한국 건강 프로그램

물고기를 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 전어라는 물고기입니다. 전어는 가을 하면 떠오르는 생선 중의 하나인데요. 지금 시기가 가을이니 전어를 찾으시는 분들이 많아질 것입니다. 전어 축제 도 있을 만큼 유명한 생선인 전어는 우리나라의 서남해안에 많이 분포하고 있으며 등은 검푸르고 배는 은백색입니다. 집 나간 며느리도 다시 돌아온다고 하는 말이 있을 만큼 맛있고 향이 좋은 전어의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 전어 효능 1. 혈관 건강에 도움 전어의 대표적인 효능으로는 혈관 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 전어에는 DHA 같은 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있습니다. 불포화 지방 산은 여러분들이 많이들 들어보셨을 것인데요. 콜레스테롤에 평소에 관심이..