황칠나무의 서식지는 남부지방의 섬과 해변 주변에서 자라며 높이는 15m 되는 키가 큰 나무입니다. 또한 두릅나무과에 속하며 껍질을 벗기면 황색의 액체가 나오는 특징이 있습니다. 황칠나무 효능 1. 간기능 개선: 체내에 쌓인 독소물질을 몸 밖으로 배출하며 지방간, 간염, 간경화와 같은 질병에 도움을 줍니다. 또한 발암물질의 농도를 낮춰주며 노화를 방지하는데 효과적입니다. 2. 면역력 강화: 황칠나무에 함유된 폴리아세틸렌성분은 면역세포의 생성을 촉진하여 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 또한 사푀닌 성분의 다량함유되어 있어서 피로회복에 효과적입니다. 3. 콜레스테롤수치개선: 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주며 동맥경화, 심장병, 고혈압과 같은 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 혈액순환을 원활히 할..
당근은 녹황색 채소이며 베타카로틴과 다양한 영양소가 풍부하게 함유된 식품으로 주목받고 있습니다. 당근에 함유된 비타민A는 면역력을 강화하며 바이러스로부터 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 당근 효능 1. 항암효과: 당근에 함유된 베타카로틴성분은 활성산소의 활동을 억제하여 위암, 유방암, 폐암과 같은 암을 유발하는데 빈도를 낮추는데 효과적입니다. 익혀 먹을 때 체내 흡수률이 60% 이상인 것으로 알려졌습니다. 2. 면역력강화: 당근에 함유된 베타카로틴성분은 세균과 바이러스로부터 백혈구의 생성을 도우며 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 특히 비타민C는 감기를 예방하는데 효과적입니다. 3. 눈건강개선: 당근에 함유된 비타민A는 눈의 피로를 개선하며 시력보호와 안구건조증에도 효과적입니다. 특히 당근에 함..
율무는 한의학에서는 '의이인'이라고 불리며, 약재나 차로 많이 이용되는 식품입니다. 율무차로 많이 즐기며 밥에 넣어 먹거나 가루형태로 만들어 이용하기도 합니다. 율무효능 1. 항암효과: 율무는 암세포의 발생과 전이를 억제하며 특히 폐암, 위암, 대장암과 같은 암예방에 도움을 주며 종양 생성을 억제하는데 효과적입니다. 2. 눈건강개선: 율무에 함유된 비타민E, 필수아미노산성분은 면역력을 높이며 시력이 감퇴하는 것을 도와주며 율무에 함유된 루테인 성분은 황반색소의 밀도를 유지하여 눈 건강을 개선하는데 효과적입니다. 3. 부종제거: 율무는 체내에 쌓인 노폐물을 배출하고 염증으로 인한 부종을 제거하는데 도움을 주며 특히 율무에 함유된 칼륨성분은 나트륨 배출을 도와 붓는 현상을 최소화할 수 있습니다. 4. 피부개..
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