한국 건강 프로그램

물은 우리가 매일 마시는 필수 요소이지만, 정작 어떻게 마셔야 하는지 제대로 알고 있는 사람은 많지 않다. 단순히 목이 마를 때만 마시는 것이 아니라, 신체 리듬에 맞춰 적절한 양과 타이밍을 맞추는 것이 중요하다. 물 한 잔이 건강에 미치는 영향은 생각보다 크다. 그렇다면 물을 어떻게 마셔야 몸에 더 좋은 영향을 줄 수 있을까?1. 하루 물 섭취량, 딱 정해진 정답은 없다 하루에 2리터를 마셔야 한다는 말을 흔히 듣지만, 사실 사람마다 필요한 수분량은 다르다. 체중, 활동량, 기온에 따라 차이가 나므로 ‘하루 8잔’이라는 기준에 얽매이기보다는, 몸이 보내는 신호를 잘 살피는 것이 중요하다. 특히 운동을 하거나 더운 날씨에는 더 많은 수분이 필요하다. 2. 한 번에 많이 마시지 말고, 나눠서 꾸준히  목이..

이석증은 전정기관에서 발생되는데 특히 털 위에 끈적끈적한 젤리 성분 위에 이석이 얹어 저 있습니다. 이석이 가끔씩 떨어져 나오는 게 문제가 되면서 우리가 누울 때 즉 반고리관을 들어가게 될 경우 이석증을 느끼게 됩니다.어지럼증 증상1. 빙글빙글 도는 현상- 위 아래로 뒤집히거나 흔들리는 느낌이 오는 경우(이석증, 전정신경염, 메니에르병, 뇌혈관질환, 멀미)2. 비틀비틀 거리는 현상- 평소에는 괜찮은데 걸을 때 비틀비틀 거리는 경우(뇌, 말초신경문제, 노인성 어지럼증)3. 현기증이 나는 경우(저혈압, 자율신경장애, 심장질환, 탈수)4. 단순 어지럼증(심리적 어지럼증-불안, 공황발작, 약부작용, 생리적 어지럼증)이석증 증상과 림프순환누울 때, 숙일 때, 일어날 때, 고개를 돌릴 때이석증 재발율은 6개월 안에..

치매란 일반적으로 노인들에서 발병하는 질병입니다. 즉 뇌 세포의 손상과 기능적인 감소로 일어나는 기억력, 판단력, 추론력, 언어능력 등의 인지능력의 감소로 보이게 됩니다. 치매에서 가장 보편적인 형태로는 알츠하아머병입니다. 알츠하이머병은 뇌 세포 손상으로 인해 노인들에게 인지능력 장애가 유발하게 됩니다. 즉 뇌 세포 손상은 노화, 유전적인 원인, 염증 등으로 인해 발생될 수 있습니다. 치매의 원인 치매의 원인에는 여러가지 증상들이 있지만 가장 일반적인 형태로는 알츠하이머병입니다. 이병은 아직 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 뇌 속 단백질 덩어리인 '아밀로이드 베타'와 '타우 단백질'의 이상 적립이 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 1. 유전적인 원인: 가족 중에 치매를 앓은 사람이 있다면 치매를 앓을..

이석증은 여러분들도 한 번쯤은 들어보셨듯이 아주 유명한 증세입니다. 여러분들은 보통 어지러움을 느끼게 되면 빈혈이나 현기증 등을 의심해 보실 텐데요. 하지만 이석증이 있어도 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이석증은 양성자세현훈이라고도 불리는데요. 이는 내이의 반고리관에 있는 이석으로 인하여 생기는 어지럼증을 가리기는 말입니다. 지금부터 어지럼증의 원인이 될 수도 있는 이석증에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 이석증 원인 이석증의 원인을 찾으려고 하면 원인을 거의 알 수 없는 경우가 많다고 합니다. 하지만 그중에서도 이석증의 원인이 될 수 있는 것 중 가능성이 높은 것에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 또한 이석증은 60대에서 가장 많이 나타나게 되며 20대부터 60대까지 고루 나타나는 병이라고 합니다. 1..

아나필락시스는 여러분들이 한 번쯤은 들어보신 적이 있으실 정도로 유명한 증세입니다. 아나필락시스는 우리가 흔히들 이르는 말로는 알레르기 반응이라고 말하는 것입니다. 이는 우리 몸의 항원과 항체가 면역반응을 일으키면서 나타나는 급격한 쇼크와 매우 심한 전신 반응을 이르는 말입니다. 이는 알레르기성 질환의 원인이 되는 물질인 알레르겐과 단기간만 접촉하더라도 발생할 수 있는 질환입니다. 아나필락시스 원인 아나필락시스의 원인은 매우 다양합니다. 이들 중에는 여러분들도 잘 알고 있으시듯이 식품이나 약물 또는 곤충에 대한 아나필락시스 쇼크가 있을 수 있는데요. 지금부터 한번 아나필락시스의 많은 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 식품 아나필락시스의 원인증 가장 대표적인 원인은 바로 식품입니다. 식품 중에서도..

요즘 들어서 고지혈증이 고민이신 분들이 많아지셨을 것입니다. 고지혈증은 혈중의 지질성분이 증가한 상태로 흔히들 침묵의 살인자라고 부르기도 하는 병입니다. 침묵의 살인자인 이유는 고지혈증이 처음에는 발생하였을 때 특별한 증상이 없지만 만약 시간이 지체되면 목숨까지 위협할 수 있기 때문입니다. 만약 고지혈증이 더욱 증가하게 되면 심근경색, 동맥경화 같은 심혈관 질환까지도 이어질 수 있는 병입니다. 고지혈증 원인 1. 잘못된 식습관 고지혈증의 가장 대표적인 원인은 바로 잘못된 식습관 때문입니다. 요즘에는 서구화된 식단이 많이 들어오며 바쁘신 분들이 패스트푸드 등과 같은 식품을 복용하시면서 생긴 잘못된 식습관으로 인하여 고지혈증이 많이 발생하고 있습니다. 또한 과다한 육류의 섭취와 비만이 고지혈증으로 이어질 수..

기관지 확장증은 기관지 벽의 근육과 탄력 성분의 파괴로 인하여 기관지가 영구적으로 확장된 상태를 이르는 말입니다. 이는 여러 가지의 원인으로 인하여 기관지 확장증이 생길 수 있으며 이는 폐의 먼저 필터와 비슷한 청소 기능과 세균을 걸러내는 기관의 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 기관지 확장증이 발생하게 되면 이를 조절하거나 중지할 수 있지만 이미 확장된 기관지를 다시 축소시킬 수는 없는 병이기 때문에 초기 진단이 중요한 증세입니다. 기관지 확장증 원인 1. 감염 가장 대표적인 기관지 확장증의 원인은 감염입니다. 이는 폐결핵이나 백일해, 바이러스, 곰팡이 균으로 인한 감염의 경우 발생될 수 있으며 요즘 항생제의 발달로 인하여 감염으로 인한 기관지 확장증은 감소하고 있다고 합니다. 그래서 감염이 의심되..