해바라기씨 효능과 부작용 알아봅시다

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 해바라기씨입니다. 해바라기씨는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 속해 있는 일 년생 식물인 해바라기의 씨앗을 말합니다. 여러분들이 해바라기씨는 많이들 들어보셨을 것입니다. 바로 여러 가지 간식류에 많이 사용되기 때문입니다. 또한 해바라기씨는 여러 식품에 사용되기도 하며 해바라기씨유와 같은 기름으로 사용되기도 합니다. 이렇게 생활 속에서 많이 접하시는 해바라기씨의 효능에 대하여 지금부터 한번 알려드리도록 하겠습니다. 해바라기씨 효능 1. 심혈관 질환 예방에 도움 해바라기씨의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 효능이 있습니다. 해바라기씨에는 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있습니다. 불포화지방산은 여러분들이 많이..
식품 2019. 8. 5. 19:18
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