한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 곤드레입니다. 곤드레는 고려엉겅퀴라는 이름으로 불립니다. 이 곤드레에는 여러 가지의 이로운 효능을 많이 함유하고 있습니다. 곤드레는 다이어트에 도움을 주며 위장 건강과 변비에도 도움을 준다고 합니다. 이러한 효능이 있는 곤드레 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 곤드레 효능 1. 다이어트와 변비 개선곤드레의 대표적인 효능으로는 바로 다이어트에 도움을 주며 변비를 개선하는 효능이 있습니다. 곤드레는 식이섬유가 풍부하게 들어있는 것으로 유명합니다. 이러한 곤드레에 많이 함유되어 있는 식이섬유의 효능으로 인하여 변비를 개선해 주는 효능이 있습니다. 또한 식이섬유는 장 건강에 도움을 주며 장운동을 활발하게 해주는 효능도 있습니다. 곤드레는 ..