한국 건강 프로그램

귤은 가장 인기를 끄는 과일이며 귤껍질에는 비타민C가 풍부하며 껍질의 흰 부분에 있는 비타민 P는 비타민 흡수를 돕고 혈관을 튼튼하게 만들어 주어 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 귤껍질 효능 1. 면역력강화: 귤껍질은 비타민C가 무려 4배가 많으며 진피차를 섭취하면 비타민 C 결핍을 막아주고 우리 몸 속의 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 2. 감기예방: 귤은 비타민C가 개당 평균 40mg 함유되어 있어서 귤의 과육보다는 비타민이 3~4배 정도 풍부하게 함유되어 신지대사를 촉진하며 감기를 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 다이어트효과: 귤 칼로리는 100gekd 39kcal로 다른 과일에 비해 낮으며 수분이 90%이상이고 지방 함량이 매우 낮아 다이어트에 효과적인 과일입니다. 4. 소화기능개선: 귤에 함..