한국 건강 프로그램

요즘 건강을 위해서 많은 분들이 비타민을 섭취하시고 계실 것입니다. 이 비타민 중에는 대표적이라고 할 수 있는 비타민 A, B, C, D 가 있습니다. 오늘은 이 비타민 중에서 가장 여러분들이 많이 섭취하는 비타민 C의 효능과 많이 들어있는 음식, 복용 섭취량, 요리에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 효능, 결핍 증상 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 무기염류 중 하나로 우리가 주변에서 쉽게 비타민 C를 볼 수 있습니다. 바로 우리가 자주 먹는 비타민 보충제에 은 비타민 C 가 가장 많이 들어가기 때문입니다. 또한 많은 분들이 즐겨 드시는 음료수 중에서도 많은 양의 비타민 C 가 들어 있습니다. 지금부터 비타민 C 의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C의 효능으로는 감염에..