한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 밤입니다. 밤은 밤나무의 열매로 여러분들이 한 번쯤은 먹어보셨을 만큼 유명한 열매입니다. 밤의 원산지는 아시아, 유럽, 아메리카 등지에도 널리 퍼져있을 만큼 세계 각지의 열매입니다. 아마도 한국에는 밤은 모르는 사람은 없을 정도로 라고 말할 수 있을 만큼 유명한데요. 생 밤과 구운밤 모두 맛있고 가을과 겨울철의 간식으로도 많이 먹는 열매인 감의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 밤 효능 1. 혈관 건강에 도움 밤의 대표적인 효능으로는 혈관 건강에 도움이 되는 효능입니다. 밤에는 칼륨이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 여러분들은 칼륨은 많이들 들어보셨을 것인데요. 바로 체내의 나트륨을 체외로 배출시키는 효능이 있는 성분이기 때문입..