으름 효능 (으름열매) 먹는 방법

으름은 으름덩굴과에 속하며 주로 산이나 계곡, 산기슭 같은 물이 많고 비옥한 토양에서 자라며 잘 감아서 오르는 우리나라 자생 수종입니다. 바나나와 닮아서 바나나라고 불리며 뿌리부터, 줄기, 열매, 껍질까지 다 사용되고 있습니다. 으름 효능 1. 혈관건강개선: 으름에 함유된 올레인, 리놀레인, 팔미틴 성분은 혈관 속의 노폐물을 배출하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압, 동맥경화와 같은 혈관 질환 건강을 개선하는데 효과적입니다. 다량함유된 칼륨은 체내 나트륨을 배출하고 혈압수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 2. 항염효과: 으름은 염증을 제거하고 외부로 배출시켜주는 항염작용을 하며 겨울철에 발생하기 쉬운 호흡기 질환과 염증성 질환을 예방하는데 효과적입니다. 열매를 건조하여 염증, 해독, 통증, 월경통에 ..
식품 2023. 10. 8. 23:46
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