칼슘영양제는 안전한가요?

칼슘영양제를 우리 주변에서 쉽게 구입하며 특히 40대 이후 갱년기 여성들은 골다공증 예방을 위해서도 무조건 섭취하기는 권장하고 있습니다. 칼슘은 우리 체내에서 주요한 역할을 하며 뼈와 치아, 심장, 근육등 연관되지 않는 곳이 없습니다. 먼저 칼슘의 역할에 대해 알아보고 칼슘이 우리 몸에 어떻게 영향을 주며 안전한 것인지 알아보겠습니다. 칼슘 역할 1.뼈와 치아형성: 칼슘은 우리 인체 내에서 뼈와 치아를 형성하는 중요한 역할을 하며 부족할 경우에는 40대 이후부터 천천히 감소하여 골다공증과 같은 질병이 찾아올 수 있습니다. 2. 신경 전달: 신경세포에서 전기적 신호를 전달하는 중요한 역할을 합니다. 부족할 경우 신경기능이 저하되며 신경계 질환을 일으킬 수 있습니다. 3. 항산화 효과: 칼슘은 항산화 물질인..
식품 2023. 5. 1. 22:36
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