한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤을 들어보셨을 것입니다. 바로 그 식물은 파래입니다. 이 파래는 여러분들이 한 번쯤은 주변에서 들어 볼 만큼 정말 많이 분포하고 있는 해조입니다. 파래는 몸은 둥근 원통 모양이며 외줄로 길게 되어 있습니다. 이 파래들은 같은 종이라도 서식처에 따라 많은 외형적 차이가 있으며 예로부터 파래는 날 또는 건조된 것에 양념을 묻혀서 많이 섭취하였습니다. 그렇기 때문에 여러분들은 파래를 주로 무침으로 많이 드셔보셨을 것입니다. 지금부터 파래의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 파래 효능 1. 뼈 건강 유지 파래가 유명해진 이유는 맛있는 맛뿐만이 아니라 뼈 건강에 많은 도움이 되기 때문입니다. 파래에는 무기질 성분이 많이 함유되어 있기 때 때문입니다. 파래에 대표적으..