링곤베리퓨레 효능, 부작용, 복용 방법에 대해 알아보겠습니다.

링곤베리는 북유럽에선 빨간 금이라고 불리며 링곤베리에는 시루트인이라는 성분이 함유되어 있어 항산화 작용을 하며 퓨레형태로 인기가 많습니니다. 링곤베리퓨레는 식품을 삶아서 체에 걸러 곱게 내린 형태로 100% 통째로 갈아 넣어 만든 제품이 출시되었습니다. 아래 링곤베리퓨레에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

링곤베리퓨레 효능

링곤베리퓨레는 시루트인 함량이 높아 항산화 작용을 하면 냉동 과일보다 더 영양성분을 많이 포함하고 있습니다.

1. 노화방지: 링곤베리퓨레는 레스베라트롤이라는 항산화 성분을 함유하고 있어 체내 활성산소를 제거하고 노화방지와 면역력을 강화시켜 세포를 산화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 염증예방: 링곤베리퓨레는 체내에 플라보노이드와 케르세틴과 같은 항산화 성분이 포함하고 있어 염증을 예방하는데 효과적입니다.

3. 심혈관질환예방: 링곤베리퓨레는 레스베라트롤 성분을 함유하고 있어 혈전 생선을 억제하여 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 다이어트효과: 링곤베리퓨레는 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어서 지방의 흡수를 억제하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

링곤베리퓨레 부작용

링곤베리퓨레를 과다 섭취할 경우 여러 가지 부작용이 나타날 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.

1. 복부팽만감, 설사 , 소화장애를 일으킬 수 있습니다.

2. 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 개인의 건강 상태에 따라 섭취하시길 권장합니다.

3. 과민성대장증후군, 대장염과 같은 증상이 있는 사람들은 주의하여 섭취하시길 권장합니다.

링곤베리퓨레 복용방법

링곤베리퓨레는 과일 원액을 농축한 형태이기 때문에 적당량을 복용하여야 합니다.

1. 생과, 주스, 잼등과 같은 다양한 형태로 섭취가 가능합니다.

2. 분말 형태로 가능하며 요거트나 스무디와 같이 다양하게 즐길 수 있습니다.

3. 쥬스형태로 섭취 시 하루 50~70ml 정도 소중 한 잔 정도가 적당합니다.

링곤베리퓨레의 효능, 부작용, 복용방법에 대해 간략히 알아보았습니다.  개인마다 건강 상태가 다르므로 적당량을 섭취하여야 하며 꾸준히 복용해야 효과가 있습니다.  과다 섭취 시 알레르기와 같은 반응이 유발될 경우에는 전문의와 상담을 권장합니다.

부작용 지침서

과유불급(過猶不及)이라는 말이 있습니다. 지나친 것은 미치지 못한 것과 같듯이, 많이 먹는 것은 안 먹는 것만 못합니다. 복용 시에는 소량씩 복용하시고 점차 적정량을 맞춰 늘려 가시는 것을 추천드립니다. 위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하십시오. 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 

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