가시오가피순 효능, 부작용, 복용 방법

가시오가피는 주로 일본과 중국에서 재배되며 열매 속에는 작은 씨앗이 들어 있으며 씨앗은 둥글고 작은 나무열매와 비슷한 모양을 가집니다. 가시오가피순은 여러 가지 항염작용을 하는 것이 포함되어 있어서 효능, 부작용, 복용방법에 대해 알아보겠습니다.

가시오가피는 근육과 뼈를 강화시키며, 노화방지, 관절염, 통증, 간건강에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 인삼만큼이나 뛰어난 효과를 발휘하여 기력회복에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 좀 더 자세한 정보를 알려싶으신 분은 아래 링크를 참조하시길 바랍니다.

가시오가피순 효능

가시오가피순는 항산화 항염과 같은 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 아래 몇 가지 효능에 대해 알아보겠습니다.

1. 항산화 항염효과: 가시오가피순에서 추출한 가시오가피 추출물은 세손 손상을 예방하고 면역력을 강화하여 항산화 항염작용을 하는데 크게 도움을 줄 수 있습니다.

2. 항균효과: 가시오가피순은 일부 세균에 대한 항균 작용을 하여 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

3. 항당뇨효과: 가시오가피순은 당뇨병이나 당뇨 전단계에 있는 사람들은 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 혈압강하효과: 가시오가피순에 포함되어 있는 화학물질이 혈관을 확장시켜 혈압을 강하게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 항알레르기효과: 가시오가피순에 함유된 가피오가피 추출물은 알레르기 반응을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.

가시오가피순 부작용

가시오가피순을 과도하게 섭취 시에 부작용들을 일으킬 수 있습니다. 아래 몇 가지 알아보겠습니다.

1. 소화장애: 가시오가피순을 섭취 시 위장장애, 복통, 설사와 같은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.

2. 알레르기 반응: 가시오가피순을 섭취 시 알레르기 반응과 같은 두드러기 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 출혈증상: 가시오가피순에 함유되어 있는 화학물질은 혈액응고를 억제할 수 있으므로 수술예정인 환자는 전문의와 상담하시길 바랍니다.

4. 임신, 수유 중 여성: 임신을 한 여성이나 수유 중인 여성들은 가시오가피순을 섭취 시 가급적이면 안정적인 연구가 부족하므로 전문의와 상담하기를 권장합니다.

차나 즙형태로 섭취가 가능합니다.

가시오가피순 복용방법

가시오가피순은 다양한 형태로 제공되며 개인의 건강 상태에 따라 다르므로 아래 복용방법을 확인하신 후 섭취하시길 바랍니다.

1. 가시오가피순은 다듬어 깨끗이 물에 씻습니다.  끓은 물에 가시오가피순을 데쳐서 들기름에 무치거나 초고추장에 무쳐서 다양한 방법으로 안전하게 섭취할 수 있습니다.

2. 줄기, 잎 차: 줄기나 잎을 말려서 차로 쉽게 섭취할 수 있으므로 약한 불에서 10~20분 정도 끓여서 드실 수 있으며 티백으로도 간편하게 이용할 수 있습니다.

3. 즙 섭취: 가시오가피를 즙으로 섭취 시에는 추출한 즙이므로 농축되어 있어서 적당한 양을 섭취하시길 권장합니다.

4. 분말, 알약: 가시오가피를 분발형태로 요구르트, 샐러드, 주스에 곁드러서 섭취할 수 있으며 알약은 제조사의 복용법에 따라 섭취하시길 권장합니다.

가시오가피는 여러 가지 좋은 이점들을 가지고 있는 반면 출혈이 있는 사람이나 알레르기 반응이 있는 사람들은 주의하여 섭취하시고 섭취 시 거부반응 보이면 섭취를 중단하고 전문의와 상의하기를 권장합니다.

부작용 지침서

과유불급(過猶不及)이라는 말이 있습니다. 지나친 것은 미치지 못한 것과 같듯이, 많이 먹는 것은 안 먹는 것만 못합니다. 복용 시에는 소량씩 복용하시고 점차 적정량을 맞춰 늘려 가시는 것을 추천드립니다. 위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하십시오. 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 

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