고지혈증 원인, 증상, 치료법

요즘 들어서 고지혈증이 고민이신 분들이 많아지셨을 것입니다. 고지혈증은 혈중의 지질성분이 증가한 상태로 흔히들 침묵의 살인자라고 부르기도 하는 병입니다. 침묵의 살인자인 이유는 고지혈증이 처음에는 발생하였을 때 특별한 증상이 없지만 만약 시간이 지체되면 목숨까지 위협할 수 있기 때문입니다. 만약 고지혈증이 더욱 증가하게 되면 심근경색, 동맥경화 같은 심혈관 질환까지도 이어질 수 있는 병입니다.

고지혈증

고지혈증 원인

고지혈증 원인

1. 잘못된 식습관

고지혈증의 가장 대표적인 원인은 바로 잘못된 식습관 때문입니다. 요즘에는 서구화된 식단이 많이 들어오며 바쁘신 분들이 패스트푸드 등과 같은 식품을 복용하시면서 생긴 잘못된 식습관으로 인하여 고지혈증이 많이 발생하고 있습니다. 또한 과다한 육류의 섭취와 비만이 고지혈증으로 이어질 수도 있습니다. 침묵의 살인자라는 고지혈증을 지금부터 한번 식습관부터 고쳐 막아보시는 것은 어떨까요?

2. 유전적인 요인

유전적인 요인으로 인하여 고지혈증이 발생할 수도 있습니다. 이는 체내의 특정 성분이 유전으로 물려받은 성질 때문에 증가하게 되는 것인데요. 유전적인 요인과 같은 경우에는 고지혈증을 막기 위하여 약을 복용하셔야 되는 경우가 있습니다.

고지혈증 증상

고지혈증은 증상이 거의 없는 병으로 혈액 검사로 확인하기 전까지는 자신이 고지혈증인지 아닌지 알 수도 없는 무서운 병입니다. 하지만 고지혈증은 몇 가지의 증상이 나타나기도 합니다. 지금부터 고지혈증 증상을 알려드리도록 하겠습니다.

고지혈증 증상

1. 아킬레스건 황색종

고지혈증인지 아닌지 가장 빠르게 확인하는 방법은 아킬레스건을 확인하는 방법입니다. 고지혈증의 대표적인 증상 중에는 아킬레스건 황색종이라고 아킬레스건의 굵기가 증가하는 증상을 말하는데요. 평상시 또는 다른 사람의 아킬레스건 보다 자신의 아킬레스건이 많이 굵어졌다면 고지혈증을 의심해 보시고 병원에 가보시는 것이 좋습니다.

2. 동공 가장자리의 하얀 띠

고지혈증을 확인하는 두 번째 방법은 바로 동공의 하얀 띠를 확인하는 것입니다. 동공은 검은 자라고 불리기도 하며 홍채의 가운데에 위치하는 눈의 부분인데요. 동공 가장자리 즉, 테두리 부분에 흰색의 띠가 보이신다면 고지혈증을 의심해보아야 합니다. 이는 지방성분이 쌓여서 형성된 것으로 이 띠가 보인다면 바로 병원에 가보시는 것이 고지혈증으로 인한 합병증을 막을 수 있습니다.

고지혈증 치료법

고지혈증 치료

1. 바른 식습관 형성

고지혈증을 고치는 방법은 바른 식습관을 형성하는 것이 중요합니다. 고지혈증의 가장 대표적인 원인이 바로 잘못된 식습관인데요. 이를 바른 식습관으로 고치게 되면 고지혈증을 막을 수 있습니다. 육류의 양은 줄이며 채소를 섭취하시고 자신 몸의 맞는 적정 칼로리를 지키며 식사를 하고 최대한 패스트푸드 등과 같은 음식을 복용하는 것을 멈추시면 고지혈증을 치료하실 수 있습니다.

고지혈증 치료 운동

2. 적절한 운동

적절한 운동도 고지혈증 치료에 도움이 됩니다. 자신 몸에 맞는 적절한 유산소 운동을 통하여 몸의 지방을 감소시켜 주시면 도움이 되는데요. 자신은 적정 몸무게라고 하여서 운동을 하지 않으시면 안 됩니다. 마른 비만과 같은 경우이신 분들은 몸무게는 정상이어도 비만이실 수 있는데요. 이는 운동을 하셔서 비만율을 줄이셔야 합니다. 또한 이러한 운동은 하루 걸러 하루에 하는 것이 아닌 꾸준하고 지속적으로 하셔야 효과가 있으니 하루에 30분씩은 투자해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.