이석증 증상과 치료, 어지럼증 예방 음식

이석증은 전정기관에서 발생되는데 특히 털 위에 끈적끈적한 젤리 성분 위에 이석이 얹어 저 있습니다. 이석이 가끔씩 떨어져 나오는 게 문제가 되면서 우리가 누울 때 즉 반고리관을 들어가게 될 경우 이석증을 느끼게 됩니다.

어지럼증 증상

1. 빙글빙글 도는 현상- 위 아래로 뒤집히거나 흔들리는 느낌이 오는 경우

(이석증, 전정신경염, 메니에르병, 뇌혈관질환, 멀미)

2. 비틀비틀 거리는 현상- 평소에는 괜찮은데 걸을 때 비틀비틀 거리는 경우

(뇌, 말초신경문제, 노인성 어지럼증)

3. 현기증이 나는 경우

(저혈압, 자율신경장애, 심장질환, 탈수)

4. 단순 어지럼증

(심리적 어지럼증-불안, 공황발작, 약부작용, 생리적 어지럼증)

이석증 증상과 림프순환

누울 때, 숙일 때, 일어날 때, 고개를 돌릴 때

이석증 재발율은 6개월 안에 13%, 1년 내 18%, 5년 내 50%로 재발률이 높습니다.  후유증으로 이석 찌꺼기가 세반고리관 안으로 유입되어 약한 어지럼증을 지속적으로 일으키게 만듭니다.  치료 후와 관리로 가장 중요한 것은 우리 몸의 뼈, 골다공증을 관리하는 것입니다. 이것과 함께 비타민D를 드시는 것을 권장합니다.  림프순환을 원활하게 하는 것을 권장드립니다. 

이석증에 안좋은 음식

1. 차가운 음료로 특히 아이스크림, 차가운 요거트, 스무디가 몸의 림프순환을 원활하지 않게 만들어 위장에 문제를 만들어 이석증에 원인이 됩니다.

2. 양념이 찐한 국물인 마라탕, 부대찌개와 같은 음식은 안좋습니다.

3. 술을 많이 마실 경우 구토와 어지럼증을 유발하므로 유해한 음식입니다.

이석증에 좋은 음식

1. 아욱에 함유된 점액 성분이 우리 몸의 소화에 도움을 줍니다.
2. 생강은 속이 메슥거리고 토할 것 같은 증상을 다스리는데 효과적입니다.
3. 귤껍질차는 메스거림과 어지럼증을 없애는데 도움을 줍니다.
4. 팽이버섯은 림프순환을 다스리는데 효과적입니다.
5. 율무는 장에 도움을 주며 율무밥을 지여서 드시면 좋습니다.

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