비파 효능과 부작용 알아봅시다

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 비파라는 열매입니다. 비파는 중국 후베이성과 쓰촨 성 남부지역이 원산지이며 열매는 원형 또는 타원형이며 황금색인 열매입니다. 비파는 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 그만큼 유명한 열매인데요. 우리나라에서도 재배가 이루어지고 있는 열매라고 하니 비파라는 열매가 더욱더 유명한 것 같습니다. 색도 색이지만 맛도 달콤한 맛이라고 하는데요. 지금부터 한번 황금색의 열매인 비파의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

비파

비파 효능

 

1. 항암 작용

비파의 대표적인 효능으로는 항암 작용을 꼽을 수 있습니다. 비파에는 아미그달린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 생소하신 분들이 많으실 것인데요. 바로 체내의 활성산소를 제거하여 주는 항산화 효능이 있으며 그렇기 때문에 암세포의 생장과 전이를 억제하는 효능이 있다고 합니다. 또한 암 예방에도 도움이 된다고 하니 평소 항암 작용에 관심이 많은 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다.

2. 면역력 강화

비파는 면역력을 강화하여 주는 효능도 있습니다. 비파에는 비타민 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 비타민 C는 여러분들이 많이들 들어보셨듯이 면역력을 강화하여 주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 평소 감기에 자주 걸리시는 분들이나 면역력이 약하신 분들이 복용하시는 것을 추천드립니다.

비파 효능

3. 혈관 건강

비파의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 혈관 건강에 도움을 주는 효능을 고를 수 있습니다. 비파는 여러 가지 비타민과 아미그달린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 혈액 순환에 도움을 주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 비파를 복용하시게 되면 고지혈증이나 심근경색과 같은 심혈관 질환의 예방과 개선에 도움이 된다고 합니다.

4. 항산화 작용

비파는 항산화 작용도 있습니다. 비파에는 비타민 A와 비타민 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 체내의 활성산소를 억제하여 주는 항산화 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 비파를 복용하시게 되면 피부의 노화를 방지하며 세포 손상을 억제하여 주는 효능이 있어 피부 미용에 도움이 된다고 합니다. 평소 이러한 효능에 관심이 있는 분들께 추천드립니다.

5. 호흡기 질환 개선에 도움

피바는 호흡기 질환 개선에 도움을 주기도 합니다. 비파를 복용하게 되면 기침이나 기관지염, 천식 등과 같은 호흡기 질환의 예방과 개선에 도움을 주는 효능이 있다고 합니다. 또한 폐 건강에도 도움이 된다고 하니 호흡기 질환이 좋지 않으신 분들께 비파는 좋은 열매 일 것 같습니다.

비파 부작용

비파 부작용

 

비파의 부작용으로는 비파는 차가운 성질의 열매이기 때문에 몸이 차신 분들이 복용하실 경우에는 부작용이 나타나실 수 있습니다. 또한 급성 인후염 또는 급성 기관지염이 있으신 분들은 비파를 복용하실 경우 부작용이 있다고 합니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 아래의 부작용 지침서를 한번 참고해 보시는 것을 추천드립니다.

부작용 지침서

위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.