강황의 효능과 부작용, 복용 방법에 대해 알아봅시다.

강황은 생강과 같은 양념으로 쓰이는 유명한 식물입니다. 강황의 뿌리는 다양한 활성 성분을 포함하고 있어서 건강 문제를 예방하고 치료하는데 도움을 줄 수 있습니다. 강황의 효능에 대해 알아보겠습니다.

강황은 항염작용, 함암작용, 항균 작용이 있습니다.

 

강황의 효능

1. 항염작용: 강황은 염증을 줄이고 관절염이나 류마티스 등의 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

2. 항암작용: 강황의 활성 성분인 쿠마르인은 암의 예방하는데 강황을 사용하였습니다.

3. 항균작용: 강황은 곰팡이, 바이러스 등의 감염을 예방하는데 도움을 줍니다.

4. 항알러지작용: 강황은 알레르기 반응을 치료하고 완화하는데 도움을 줍니다.

강황은 강황차, 캡슐등의 다양한 형태로 복용이 가능합니다.

강황의 부작용

강황은 대체적으로 안전한 식물이지만, 과다복용이나 장기 복용할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다.

1. 설사, 소화불량, 구토: 강황을 과다복용할 경우 위장 문제를 일으킬 수 있으며, 설사,구토를 동반할 수 있습니다.

2. 혈압강하: 강황은 혈압을 낮추는 경우가 있을 수 있으므로 혈압 강하제나 혈액응고제를 복용할 경우는 섭취를 주의해야      합니다.

3. 혈액 응고 감소: 혈액 응고제를 섭취하는 경우는 문제를 일으킬 수 있습니다.

4. 간손상: 강황을 장기 복용할 경우 간손상을 일으킬 수 있습니다.

강황의 복용방법

강황은 다양한 형태로 복용 가능합니다.  강황 분말, 캡슐형태 또는 강황차, 음식의 재료로 사용됩니다.

1. 강황캡슐복용: 일반적으로 캡슐로 복용하는 것이 간편하고 편리합니다. 제조업체가 권장하는 용량과 방법을 지켜야 합      니다.

2. 강황 분말: 분말은 물이나 음료와 함께 섞어서 복용하는 것일 일반적입니다.

3. 강황차: 강황차는 강황을 끊인 후, 적당한 꿀과 함께 복용하면 맛을 더 극대화 할 수 있습니다.

강황을 복용하기 전에는 반드시 전문가의 조언을 필요로 합니다. 또한 강황 보충제나 건강 기능 식품을 복용할 때는 적절한 용량을 섭취하기를 권장합니다.

부작용 지침서

과유불급(過猶不及)이라는 말이 있습니다. 지나친 것은 미치지 못한 것과 같듯이, 많이 먹는 것은 안 먹는 것만 못합니다. 복용 시에는 소량씩 복용하시고 점차 적정량을 맞춰 늘려 가시는 것을 추천드립니다. 위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하십시오. 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 

koreahealthprogram 블로그는 식품 건강 정보과, 질병 정보를 전해드리는 블로그입니다. 블로그 내용이 마음에 드셨다면 아래의 하트를 눌러 주시면 감사하겠습니다. 행복한 신년 보내시길 바랍니