자이언트 파바빈의 효능과 복용법, 부작용에 대해 알아보자

파비빈은 콩을 일종으로 그린색을 형태를 띄고 있으며 다양한 효능을 함유하고 있습니다.

 

 

파바빈효능 

파바빈이란 대표적인 콩의 일종으로 라틴어의 명칭으로 Vicia faba라고 부릅니다.

1. 단백질: 근육, 피부, 뼈 등의 성장을 돕고 유지하는 단백질이 풍부합니다.

2. 철    분: 적혈구 생성에 필요한  철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

3. 낮은 지방 및 콜레스테론: 포화지방산과 콜레스테롤이 함유량이 낮아 심장 건강에 도움을 줍니다.

4. 혈당 조절: 혈당을 조절하여 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

반응형

파바빈을 간단한 분말 형태로 복용할 수 있습니다.

파바빈 복용법

파바빈은 삶아서 콩으로 먹을 수 있는 간단한 방법과 샐러드와 스프로도 다양하게 요리에 활용할 수 있습니다.또한  파우더나 캡슐형태로 복용할 수 있습니다. 단 복용하기 전에 의사와 상담하는 것을 권장합니다. 

파바빈 부작용

파바빈은 일반적으로 안전한 식품입니다. 하지만 알러지 반응이 있을 수 있으며 파바빈에는 인산이 많이 함유 있어서 신부전이 있는 경우는 의사나 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 또한 당뇨약을 섭취하는 경우 혈당 수치를 급격하게 낮출 수 있으므로 적절하게 복용하는 것을 권장합니다.

부작용 지침서

과유불급(過猶不及)이라는 말이 있습니다. 지나친 것은 미치지 못한 것과 같듯이, 많이 먹는 것은 안 먹는 것만 못합니다. 복용 시에는 소량씩 복용하시고 점차 적정량을 맞춰 늘려 가시는 것을 추천드립니다. 위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하십시오. 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 

koreahealthprogram 블로그는 식품 건강 정보과, 질병 정보를 전해드리는 블로그입니다. 블로그 내용이 마음에 드셨다면 아래의 하트를 눌러 주시면 감사하겠습니다. 행복한 신년 보내시길 바랍니다