쥐오줌풀(바레리안) 효능, 복용방법, 부작용

건강에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니다. 바로 쥐오줌풀이라고 불리는 허브입니다. 쥐오줌풀은 마디마다 2장의 잎을 마주 자리하며 깃털 모양으로 깊게 자라납니다. 전국적으로 넓게 분포하고 있으며 유명한 약초이기도 하기 때문에 보신 분들이 있을 것입니다. 쥐오줌풀은 서양에서는 바로 바레리안이라고 불리며 옛날부터 불면증, 신경증 치료에 사용된 만큼 좋은 약초였습니다.

 

 쥐오줌풀 효능

 

쥐오줌풀을 들어보신 분들이나 복용하시는 분들은 쥐오줌풀의 탁월한 불면증 치료 덕분에 복용하시게 되었을 것입니다. 이러한 쥐오줌풀은 예로부터 불면증과 불안 증세 치료에 도움이 많이 된다고 알려져 왔으며 천역 진정제로도 많이 쓰이던 약초입니다. 또한 전국 각지에 분포를 하기 때문에 구하기도 아주 쉽습니다.

1. 불면증 치료
쥐오줌풀의 가장 높은 치료 효능은 바로 불면증 치료 효능입니다. 불면증과 같은 수면장애로는 한밤중에 깨거나 잠이 앝은 것을 예로 들 수 있는데 이러한 현상이 반복되면 스트레스나 면역력 저하로 인한 각종 질병이 일어날 수 있습니다.

뇌에는 'GABA'라는 신경전달물질이 있습니다. 이 신경전달물질은 신경을 진정하고 정신을 안정하는 효능을 가지고 있는데 이러한 물질이 부족하면은 수면 장애와 같은 문제가 발생하는 것입니다. 쥐오줌풀은 GABA 수용체에 작용하여 상호작용을 일으키는 효능이 있기 때문에 불면증에 효과가 있는 것입니다.

2. 불안 증세 완화, 천연 진정제
예로부터 쥐오줌풀은 항불안제로 사용되어 왔습니다. 쥐오줌풀의 성분 중 발레님 아닌 과 카티 난이라는 성분이 있는데 이러한 성분의 효능 중에는 신경을 진정시키고 불안 증세를 완화하여 주는 효능이 있습니다.

이러한 쥐오줌풀의 효능으로 인하여 근육의 결림으로 인한 근육통, 목통, 스트레스, 위경련 등에 효과를 볼 수 있습니다. 또한 현재 일부 국가에서는 진정 효과와 안전성을 인정받아 의료 허브로 승인을 받았기 때문에 더욱 효능이 있는 약초라고 보면 될 것 같습니다.

 

 쥐오줌풀 복용방법

 

쥐오줌풀은 우리 주변에 흔하게 분포하고 있기 때문에 쉽게 구하실 수 있습니다. 쥐오줌풀 같은 경우에는 온라인 쇼핑에서 쉽게 차로 만들 수 있는 말린 잎을 구매하실 수 있습니다. 이러한 찻잎을 구매하신 다음에 보통 차를 끓이는 방법과 동일하게 차를 끓이시면 됩니다. 또한 쥐오줌풀은 냄새가 강하기 때문에 다른 차와 같이 복용하시는 것이 좋습니다.

 

 쥐오줌풀 부작용

 

쥐오줌풀 같은 경우에는 안전한 약초라고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 사용 시 부작용은 거의 없지만 드물게 부작용이 나타나는 경우도 있습니다. 두통, 매스꺼움 등과 같은 증상이 나타날 수 있으며 이러한 증상이 나타날 시에는 복용을 금지하셔야 합니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 차를 마실 때 조금만 복용하시고 문제가 없으면 적당량을 맞추어서 복용하시고 문제가 생길시에는 바로 복용을 금지하셔야 합니다. 

임산부에게는 추천드리지 않으며 쥐오줌풀과 같은 경우에는 수면 효과가 있기 때문에 자동차 운전과 같은 경우에는 복용하시지 않는 것을 추천드립니다. 또한 어린이는 복용하지 않는 편이 좋습니다.