베르가못 효능 부작용 베르가못 폴리페놀

베르가못은 풍부한 항산화 성분과 영양의 보고이고 전 세계 생산량의 90%가 이탈리아 칼리브리아에서 생산되며 베르가못은 남주의 '초록색 금'이라고 불립니다. 칼라브리아에서 생산된 베르가못은 과즙과 품질 면에서 최고로 알려져 있습니다. 

베르가못 효능

1. 베르가못은 내장지방의 감소를 통한 인슐린 저항성을 개선하는데 도움을 줍니다. 즉 당뇨와 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 고콜레스테롤 환자에게 베르가못추출물을 섭취시 내장지방을 면적과 나쁜 콜레스테롤을 감소시키는데 효과적인 것으로 나타났습니다. 

2. 베르가못은 내장지방을 유발하는 유해군인 '피르미쿠테스'를 감소시키는데 도움을 줍니다. 즉 지방연소와 체중을 감소시키는 유익균인' 박테로이데테스'를 증가시키는데 효과적인 것으로 알려졌습니다. 

3. 베르가못은 혈관 비만의 주범인 중성지방의 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다. 즉 비만으로 인한 각종 혈관질환의 합병증을 예방하는데 효과적입니다. 

4. 베르가못은 인슐린 저항성과 혈당관리에 도움을 줍니다. 즉 고지방식이를 유도한 쥐에게 10주간 베르가못 추출물을 섭취한 결과 인슐린 정항성이 개선되었고 공복혈당 상승이 억제된 것으로 나타났습니다.

5. 임상실험에서 과체중 성인에게 베르가못 추출물을 섭취한 결과 혈당수치가 15%감소되고 당뇨를 예방하는데 효과적인 것으로 나타났습니다.

6. 베르가못 추출물을 섭취한 결과 염증관리에도 효과적입니다. 즉 뱃살이 많이 나온 사람일수록 높은 염증 수치가 나타나는데 과체충 성인을 대상으로 베르가못을 6개월 섭취한 결과 염증 수치가 40% 감소한 결과가 나타났습니다.

7. 베르가못은 '베르가못 폴리페놀'이라 불리는 BPF를 함유하며 즉 폴리페놀은 식물이 광합성을 할 때 생기는 화합물로 우리 몸속 세포의 산화와 노화를 막아 줍니다. 또한 폴리페놀을 함유하고 있어서 비만, 당뇨, 항염작용, 항산화, 항균작용하여 도 우리 몸 건강에 탁월한 효과가 있습니다. 

베르가못 부작용

1. 베르가못 추출물은 하루 적정 섭취량은 20ML 이며, 과다섭취 시 소화장애, 복통, 설사를 유발하므로 적정량을 복용하시길 권장드립니다.

2. 임신부, 수유부는 베르가못 섭취 시 전문의와 상담 후 복용하시길 바랍니다.

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