히비스커스 효능, 복용방법, 부작용

건강에 관심이 많으신 분들은 들어 보셨을 것입니다. 바로 히비스커스라는 식물입니다. 히비스커스는 상록관목이고 높이 2~5m로 자라며 꽃은 넓은 깔때기형이라고 합니다. 이 꽃이 매우 화려하기 때문에 관상용으로도 쓰인다고 하며 많은 종류의 꽃이 개발되었다고 하니 정말 화려함이 돋보이는 꽃인 것 같습니다. 또한 히비스커스는 면역력을 강화하여 줄 뿐만이 아니라 피로를 회복하여 주며 다이어트에도 도움이 된다고 하니 정말 다양한 효능이 포함되어 있는 식물인 것 같습니다.

 

 히비스커스 효능

 

히비스커스는 관상용 식물로도 사람을 받으며 여러 가지의 효능으로 인하여 사람들에게 알려졌습니다. 많은 효능 중 가장 돋보이는 대표적인 효능으로는 다이어트 효능이 있습니다. 히비스커스를 복용하시면 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 차단하기 때문에 다이어트 효능이 있는 것입니다. 또한 히비스커스는 콜레스테롤을 감소시키는 효능과 비타민 C 가 많이 포함되어 있기 때문에 비타민 C가 함유하고 있는 효능이 발휘됩니다. 그렇기 때문에 아주 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

1. 다이어트 효능
히비스커스의 여러 가지 효능 중 단연 손꼽히는 효능은 다이어트 효능입니다. 히비스커스는 HCA라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 HCA라는 성분의 효능은 바로 탄수화물이 지방으로 변환되는 것을 차단하여 주는 효능입니다. 우리 몸이 탄수화물을 많이 섭취하고 이것이 우리 몸에 남게 되면 체내의 지방으로 전환이 됩니다. 그렇기 때문에 체내의 지방 축적을 억제하면 다이어트 효능이 있다고 합니다. 그래서 평소에 다이어트에 고민이 있으신 분들은 히비스커스를 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

2. 비타민 C 효능
히비스커스에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 비타민 C 효능을 보실 수 있습니다. 비타민 C의 대표적인 효능으로는 항산화 작용이 있습니다. 항산화 작용으로 인하여 피부의 노화 방지와 상처에 대한 치유력이 증가합니다. 또한 우리 몸의 면역력을 강화하는 기능도 있으며 각 좀 감염에 대한 저항력을 높여주는 효능이 있습니다.

 

 히비스커스 복용방법

 

히비스커스를 복용하는 방법은 매우 다양합니다. 여러 가지 방법이 있는데 인터넷 쇼핑몰에서 히비스커스 차를 구매하신 다음에 차를 우리는 방법을 그대로 적용하여서 우려내시면 맛있는 히비스커스 차를 복용하실 수 있으며 히비스커스 분말을 구매하신 다음에 분말을 타서 복용하시는 방법이 있습니다. 히비스커스는 카페인이 없기 때문에 카페인 걱정하지 않으시고 복용하셔도 됩니다.

 

 히비스커스 부작용

 

히비스커스에는 거의 부작용이 없습니다. 하지만 체질에 따라서 부작용이 나타날 수도 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 히비스커스를 처음 복용하실 때 소량 복용하신 다음에 몸에 이상이 나타나시면 복용을 금지하시고 몸에 이상이 없을 시에는 복용을 하셔도 무방합니다. 또한 히비스커스에는 칼륨이 많이 함유되어 있기 때문에 신장 질환이 있으신 분들은 주의해서 복용하셔야 합니다.