한국 건강 프로그램

프리바이오틱스는 장내 유익한 균을 증식시키고, 유해한 균을 억제하여 장의 환경을 개선하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 장 건강에 소화기능개선, 염증억제, 면역력을 강화함으로써 장 건강을 증진시키는데 도움을 줍니다. 아래 몇 가지 프리바이오틱스의 효능, 복용법, 먹는 시간에 대해 자세히 알아보겠습니다. 장 내 환경을 개선할 수 있는 좋은 음식으로는 바나나, 양파, 버섯, 채소, 해조류, 통곡물과 같은 음식을 섭취할 경우 장을 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 우리가 모든 대사를 튼튼하게 하기 위해서는 따로 챙겨 먹는 건강식품이 아니라 올바른 식습관과 운동을 병행했을 경우 더 효과적인 시너지를 만들 수 있습니다. 더 많은 정보는 아래 링크를 참조하시길 바랍니다. 프리바이오틱스 효능 1. 면역력 강화: 장..

시서스는 일반적으로 다이어트에 효과가 있는다는 것으로 잘 알려져 있는 건강식품입니다. 열대지역인 습한 환경 속에서 잘 서식하는 식물로 담쟁이덩굴이라는 뜻도 지니고 있습니다. 시서스의 효능, 부작용 등에 관한 더 자세한 것을 알아보겠습니다. 시서스 효능 시서스의 효능에는 여러 가지 다양한 성분을 함유하고 있어서 다이어트, 면역력, 통증 감소가 있으므로 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 다이어트효과: 일반적으로 시서스는 다이어트효과가 뛰어나다고 보고되어 있는데 이것은 렙틴호르몬이 비만과 연관된 과식,스트레스와 같은 식욕을 조절하고 억제하는데 영향을 주어서 균형이 잡히도록 도움을 줍니다. 8주 동안 섭취결과 렙틴 호르몬이 거의 28.9%가 감소된 수치가 보고 되었습니다. 2. 항산화효과: 우리 몸속의 세포가..

홍삼은 인삼과 마찬가지로 사포닌을 함유하고 있어 면역력강화와 피로해소에 효과적이다고 알려져 있습니다. 특히 인삼에 포함된 진세노이드는 심혈관질환, 면역계등과 같은 암세포 증식을 억제한다고 알려져 있습니다. 아래 몇 가지 효능, 부작용, 먹는 시간에 대해 자세히 알아보겠습니다. 홍삼 효능 홍삼은 4년근에서 6년 인삼으로 제조한 것으로 홍삼의 몇 가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항암효과: 홍삼에 함유되어 있는 홍삼사이드 Rg3이 암세포의 증식을 억제하여 항암에 효과적이다는 보고가 있습니다. 2. 노화방지: 홍삼에는 홍삼사이드 A, 홍삼사이드B와 같은 성분을 함유하고 있어서 세포 노화를 예방하고 피부와 신체를 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다. 3. 면역력증진: 홍삼사이드 A, 홍삼사이드B, Rg3와 ..