꾸지뽕 효능과 부작용 알아봅시다

꾸지뽕이라는 식물 여러분들은 한 번쯤은 들어보셨을 정도로 유명한 식물입니다. 이름이 특이해서 먹어보신 분들은 없으셔도 기억에 어렴풋이 기억에 남으실 것입니다. 꾸지뽕은 쌍떡잎식물 쐐기풀목 뽕나무과의 낙옆활목의 속하는 꾸지뽕나무의 열매입니다. 국가시 나무라고도 불리며 옛날의 산신령들이 먹었다고 알려진 신비로운 열매이기도 합니다. 꾸지뽕은 여성분들에게 좋다고 많이 알려져 있는데요. 지금부터 한번 신비하고 예쁜 꾸지뽕의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다.

꾸지뽕 효능

꾸지뽕 효능

1. 항산화 효능

꾸지뽕의 대표적인 효능으로는 항산화 효능을 꼽을 수 있는데요. 꾸지뽕에는 폴라보노이드와 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 여러분들도 잘 알고 계실 것입니다. 체내의 활성산소를 제거하여 항산화 효능이 있는 성분들이기 때문인데요. 꾸지뽕을 복용하시게 되면 항산화 효능으로 인하여 노화 방지는 물론 세포 손상을 억제하여 피부 미용에도 도움이 된다고 합니다.

2. 모세 혈관 강화

꾸지뽕에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있습니다. 루틴은 생소하신 분들이 많으실 것인데요. 루틴의 대표적인 작용으로는 모세 혈관을 강화하고 튼튼하게 해 주는 효능이 있습니다. 또한 뇌졸중이나 동맥경화 등의 심혈관 질환의 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 꾸지뽕은 당뇨병을 개선하여 주는 효능도 있기 때문에 평소 이러한 효능에 관심이 있으신 분들은 한번 섭취해보시는 것도 좋을 것 같네요.

꾸지뽕 간 건강

3. 간 건강

꾸지뽕은 간 건강에도 도움이 된다고 합니다. 꾸지뽕에는 가바이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분은 혈액 속의 중성지방의 수치를 감소시켜 주는 효능이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 간 기능 개선과 간 건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 기억력 강화 효능도 있다고 하니 간 건강이 좋지 않으신 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다.

4. 뼈 건강

꾸지뽕은 뼈 건강에도 좋습니다. 꾸지뽕에는 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 칼슘은 여러분들도 잘 알고 있듯이 뼈 건강에 매우 중요한 성분입니다. 그래서 꾸지뽕은 성장기 어린이들에게도 좋을 뿐 아니라 뼈 건강이 좋지 않으신 분들이나 골다공증이 있으신 분들께 좋을 것 같습니다. 평소 이러한 효능에 관심 있으신 분들은 꾸지뽕을 드셔 보시는 것을 추천드립니다.

꾸지뽕 숙취 해소

5. 숙취 해소

꾸지뽕에 함유되어 있는 아스파라긴산이라는 성분은 간의 알코올 분해 효소를 활선화 시키는 작용이 있어서 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다. 또한 간의 피로 해소에도 좋다고 하니 술자리가 잦으신 분들은 한번 꾸지뽕을 복용해보시는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

꾸지뽕 부작용

꾸지뽕 부작용

꾸지뽕의 부작용으로는 꾸지뽕은 독성이 없다고 알려져 있습니다. 하지만 차가운 성질이기 때문에 몸이 찬 분들이 과량 복용하시게 되면 복통이나 설사 등의 부작용이 나타나실 수 있으므로 주의하시기 바랍니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 아래의 부작용 지침서를 한번 참고해보시는 것을 추천드립니다.

부작용 지침서

위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.