새싹보리분말 효능 부작용 먹는법 추천

요즘 현대사회에서는 서구화된 식습관으로 인해 고지혈증, 고혈압, 고혈당, 심근경색과 같은 심혈관질환에 많이 노출되어 있습니다. 우리 몸에 쌓이는 지방 찌꺼기들을 제거하여 혈관에 있는 피를 맑게 하는데 새싹보리분말이 효과적이다고 알려져 있습니다. 새싹보리분말의 효능, 부작용에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.

새싹보리

새싹보리는 싹이 트고 15~20cm 정도의 어린잎이며 성숙되어 자란 싹보다 100배 이상의 영양소가 많이 함유되어 있어서 효능면에서 더 효과적으로 알려져 있습니다. 폴리페놀, 사포나린, 셀레늄, 식이섬유가 함유되어 있어서 우리 체내에 낀 지방을 제거함으로써 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 우리 몸이 산성화 되는 것을 완화시켜 줍니다. 

새싹보리분말 효능

1. 고지혈증예방: 새싹보리분말에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 나쁜 콜레스테롤수치를 낮춰주고 중성지방 생성을 억제함으로써 고지혈증을 예방하는데 효과적입니다. 

2. 당뇨예방: 새싹보리분말에는 사포나린 베타글루칸이라는 성분을 함유하고 있어서 혈당이 급격히 오르는 것을 예방하여 당뇨 개선에 도움이 될 수 있습니다. 

3. 골다공증예방: 새싹보리분말에는 구리, 인, 칼슘과 같은 뼈에 좋은 성분들이 함유되어 있어서 중장년층과 노년층에서 발생되는  골감소증을 예방할 수 있습니다.

4. 빈혈예방: 철분, 식이섬유가 함유되어 있어서 특히 여성들에게 부족한 철분이 다량 함유되어 있어서 어지러움증과 같은 증상에 효과적입니다.

5. 항산화작용: 새싹보리분말에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀성분이 함유되어 있어서 활성산소를 억제하고 독소와 노폐물을 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 피부건강: 환절기시기에 피부염이나 피부트러블이 있는 경우 피부결을 부드럽게 개선하고 피부를 건강하게 유지하는데 효과적입니다.

7. 장건강개선: 새싹보리분말에는 식이섬유가 다양 함유하고 있어서 배변활동을 원활하게 도와 장 운동개선에 도움을 줄 수 있습니다.

새싹보리분말 부작용

1.개인마다 건강상태가 다르므로 질환이나 알레르기 반응이 유발될 경우에는 전문의와 상담 후에 섭취하시길 권장합니다.

2. 비교적 안정적인 식품이지만 과다섭취 시 설사, 복통, 소화 장애와 같은 질환이 유발될 수 있으므로 적당량을 복용하시길 권장합니다. 

새싹보리분말 먹는법

1. 일반적으로 분말은 착즙분말형태인 농축된 것입니다. 하루 2~6g 정도가 적당하며 과다 섭취하기보다는 제조사가 표기한 복용법을 따라주시길 바랍니다.

2. 기호에 따라 1~2스푼 정도 요거트, 주스, 물에 따서 다양한 형태로 간편하게 드실 수 있습니다.

3. 운동할 때 활성산소가 나오므로 물 대신 새싹분말을 탄 물을 중간에 마셔주시면 훨씬 효과적입니다.

새싹보리분말 추천

분말을 선택할 경우에는 금속이물질, 잔류농사 검사, 대장균으로 부터 안전한 유기능 인증완료가 있는지 반드시 확인하고 선택하기를 권장합니다. 아래 링크를 클릭하면 제품을 볼 수 있습니다. 방문해 주셔서 감사합니다.

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2023.05.17 - [식품] - 폴리코사놀 효능 부작용 복용방법 추천