은행잎 추출물 효능 부작용 은행잎차 추천

은행잎 추출물은 혈액순환을 원활하게 하며 기억력을 향상시키고 혈행을 개선하는 건강기능 식품으로 널리 활용되고 있으며 은행잎에 함유되고 있는 플라보노이드와 터페노이드, 진놀, 진토라이드이 말초 동맥을 확장해 혈류를 개선한다고 알려져 있습니다. 또한 뇌의 산소공급과 영양을 공급하여 치매를 개선하는데 도움을 줍니다. 아래 은행잎 추출물의 효능, 부작용, 은행잎차에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

클릭하시면 제품을 볼 수 있습니다.

은행잎 추출물 효능

1. 치매예방: 은행잎 추출물에 함유되어 있는 플라보노이드와 터페노이드 성분은 두뇌의 활동을 개선하고 인지능력을 개선하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 경도 인지장애로 고생하는 환자들을 대상으로 12주간 은행잎 추출물을 꾸준히 섭취한 결과 기억력과 주의력이 개선된 것을 확인하였습니다.

2. 심근경색 완화: 심근경색은 혈관이 막혀서 오는 통증으로 은행잎 추출물은 말초 혈관을 확장시켜 통증을 완화하고 개선하며 심근경색, 협심증과 같은 질환에 도움을 줍니다.

3. 항산화작용: 은행잎 추출물은 유해한 활성산소를 제거하고 폴라보노이드와 폴리페놀 성분을 함유하고 있어서 은행잎 추출물을 꾸준히 섭취시 세포 손상을 억제하고 예방하는데 효과적입니다.

4. 심장통증개선: 은행잎 추출물은 혈관 내의 노폐물을 제거하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 나추어 통증을 완화하는데 도움을 주며 임상실험에서 관상동맥경화성 심장병 환자에게 은행잎 진액을 투여한 결과 심장의 통증을 개선하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

5. 뇌건강개선: 은행잎을 5~9g 정도 달여 마시면 대뇌의 혈관 내에서 혈액의 속도가 원활하고 뇌의 산소와 영양을 공급하여 뇌혈관 전색증, 뇌졸증, 감각둔화증, 언어장애와 같은 질환에 도움을 줍니다.

6. 당뇨개선: 은행잎 추출물은 혈당을 적절하게 유지하고 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추며 당뇨를 예방하고 개선하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

은행잎 추출물 부작용

1. 은행잎에는 독성이 함유되어 있어서 과다 섭취 시 부작용을 유발될 수 있으므로 적당량만 섭취하시길 바랍니다.

2. 응고를 억제하는 효과가 있어서 출혈 시 지혈이 어려울 수 있으므로 다른 질환을 가지고 있는 분들은 전문의와 상담 후 복용하시길 권장드립니다.

3. 잇몸에서 출혈이 잦거나 멍이 잦은 경우에는 은행잎을 주의하여 섭취하시길 바랍니다.

4. 항혈전제를 복용 중인 분들은 은행잎 추출물을 피하시길 바랍니다.

은행잎 추출물 먹는 방법

은행잎 추출물은 건강기능 식품과 일반의약품으로 나오는데 플라보놀 배당체의 함량을 보고 선택하시면 됩니다.

은행잎 추출물의 하루 섭취량은 120mg이고 플라보놀 배당체는 28~36mg 함유된 것을 추천합니다. 

은행잎차 만드는 방법
1. 은행잎을 식초에 10초 정도 담근 후에  깨끗이 씻습니다.
2. 후라이팬에 2~3번 정도 볶은 후에 건조시킵니다.
3. 물 1L에 2~3스푼 정도 건조한 은행잎을 넣고 10분 정도 끓입니다.
4. 처음에 끓인 물과 다음에 한번 더 재탕한 물을 섞어서 유리병에 보관하시면 됩니다.
5. 은행잎차는 하루에 1잔만 드시길 권장드립니다.

2023.07.01 - [식품] - 꾸지뽕 효능 부작용 뿌리 잎 먹는 방법(꾸지뽕청)