달맞이꽃종자유 효능 부작용 먹는방법 (아토피완화)

달맞이꽃종자유는 예로부터 유럽에서는 만병통치약으로 불릴 만큼 매우 귀한 식품으로 알려져 있으며 생리통 완화, 갱년기 증상 완화에 효과적입니다. 달맞이꽃종자유에는 감마리놀렌산성분이 함유되어 있어서 여성, 남성에게 다양한 효과가 있으므로 아래 달맞이꽃종자유의 효능, 부작용, 먹는 방법 등 자세히 알아보도록 하겠습니다.

달맞이꽃종자유 효능

1. 성인병예방: 달맞이꽃종자유에는 필수지방산인 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어서 혈당, 혈압, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주며 신진대사를 촉진시킴으로써 체중을 조절하고 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

2. 당뇨말초신경손상개선: 당뇨병 환자들한테서 발생하는 신경성질환으로 따끔거리는 통증, 다리 감각둔화와 같은 질환을 완화하는데 도움을 주는데 달맞이꽃종자유를 6~12개월 정도 복용했을 때 당뇨병으로 인한 신경손상 증상이 개선된 것으로 확인되었습니다.

3.골다공증예방: 골다공증 질환이 있는 분들이 달맞이꽃종자유와 오메가 3, 칼슘을 함께 섭취를 할 경우 골 손실을 줄이고 골밀도를 증가하는데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

4. 습진개선: 달맞이꽃종자유에 함유되어 있는 감마리놀렌산의 체내 농도가 습진으로 인한 가려움증, 각질, 부종과 같은 질환에 습진에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

5. 혈관질환개선: 달맞이꽃종자유를 꾸준히 섭취한 경우 감마리놀렌산이 좋은 HDL콜레스테롤을 높이고 LDL콜레스테롤의 수치를 낮춰줌으로써 혈관 내의 노폐물을 배출시키고 혈액순환을 돕는데 효과가 있다고 알려져 있습니다.

6. 노화예방: 달맞이꽃종자유에는 비타민E 성분이 함유되어 있어서 우리 몸의 활성산소를 제거하며 프로스타글란딘의 생성을 촉진하여 노화예방을 위한 면역체계를 강화하는데 도움을 줍니다.

달맞이꽃종자유 부작용

1. 달맞이꽃종자유에는 혈액을 희석하는 효과가 있으므로 혈액 희석제 와파린 복용자나 수술을 앞둔 분들은 복용하지 않는 것이 좋습니다.

2. 간질과 같은 발작장애를 가지신 분들은 이상증세가 나타날 수 있으므로 복용을 하지 않는 것이 좋습니다.

달맞이꽃종자유 먹는 방법

달맞이꽃종자유의 하루섭취량은 3g정도이며 아침, 저녁으로 2회 섭취하면 좋습니다. 공복에 섭취하면 흡수율이 높으므로 더 효과적입니다. 

아토피완화를 위한 관리법
달맞이꽃종자유를  손등에 100원 정도의 크기만큼 떨어 뜨리고 손등에 고르게 펴고 손의 체온으로 약간 따뜻하게 만듭니다. 원하는 부위에 여러 번 나누어 바릅니다. 얇게 수시로 3~4시간 간격으로 꾸준히 바릅니다. 

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