레몬밤/레몬밤차 효능, 복용방법, 부작용

건강에 관심이 많으신 분들은 들어보셨을 것입니다. 바로 레몬밤이라고 불리는 식물입니다. 레몬밤은 레몬 향기가 나기 때문에 레몬밤이라고 불립니다. 여기서 레몬은 레몬 향기가 나기 때문이고 밤은 위로나 위안의 뜻을 가지고 있습니다. 종합적으로는 레몬 향기가 나는 위로나 위안의 효능이 있는 허브라는 뜻이 됩니다. 또한 레몬밤의 레몬 향기는 감정을 편안하게 진정시켜 주며 심장박동수와 혈압을 낮춘다고도 합니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 레몬밤 효능

 

레몬밤은 예로부터 방향요법(향기요법)에 사용되어 왔던 허브로 여러 가지의 효능이 있는 좋은 약초로 알려졌습니다. 대표적인 효능 은 레몬밤이라는 이름에서 알 수 있듯이 감정을 편안하게 해주며 심장박동수를 낮추는 효능과 향균 효과, 혈액순환 개선 등에도 도움이 된다고 알려졌습니다. 또한 기분을 상쾌하게 하기도 하니 정말 좋은 허브입니다.

1. 심신 안정
레몬밤의 효능 중 가장 유명한 효능은 바로 심신 안정 효능입니다. 레몬밤은 신신은 안정시켜주는 것뿐만이 아니라 통증을 완화시키고 두통이나 신경통 등에도 효과가 있기 때문에 여러 가지 통증을 완화하여 주는 효능도 있습니다. 또한 심장박동 수와 혈압을 낮추는 데도 효과가 있다고 하니 심신을 안정시킬 때 정말 도움이 많이 되는 허브인 것 같습니다.

2. 소화 기능 개선
레몬밤은 위장의 소화 기능을 돕는 효능이 있기 때문에 복통, 헛배 부름, 구토 등의 증세에 사용이 되며 소화를 촉진하는 기능도 있습니다. 레몬밤은 입맛이 없을 때 입맛이 생기게 해주는 작용도 있기 때문에 식용부진에도 효과가 있다고 합니다.

3. 혈액순환 개선, 부인병 개선
레몬밤은 혈액순환을 개선하는 효능이 있기 때문에 몸을 따뜻하게 해주며 혈압을 안정시키는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 고혈압을 개선하며 예방하는 효능이 있다고 합니다. 또한 여성들의 자궁 질환을 개선하며 생리통, 생리불순 등에도 효과가 있다고 합니다.

 

 레몬밤 복용방법

 

레몬밤을 복용하는 방법에는 여러 가지의 방법이 있는데 크게 두 가지의 방법이 있습니다. 첫 번째 방법은 인터넷 쇼핑몰 사이트에 들어가신 다음에 레몬밤 분발을 검색하신 후 분말가루를 구매하셔서 복용하시는 방법이 있습니다. 두 번째 방법으로는 레몬밤 잎을 햇볕에서 충분히 말리신 다음에 차로 우려내신 후 복용하시는 레몬 밤차가 있습니다.

 

 레몬밤 부작용

 

레몬밤은 체질에 따른 특이성이나 독성이 거의 없다고 알려져 있는 허브입니다. 그렇지만 혈압이 낮으신 분들이 과다 복용을 하면 문제가 나타날 수 있으며 식욕 증가나 현기증, 천명 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용시 소량 복용하신 다음에 이상이 없으면 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시는 것이 좋습니다.