도꼬마리 효능, 복용방법, 부작용

건강에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니다. 바로 도꼬마리라고 불리는 식물입니다. 도꼬마리는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 식물입니다. 주로 강이나 들가에서 자라며 전체에 강한 털이 많이 나 있기 때문에 옷에 잘 달라붙습니다. 또한 도꼬마리는 여러 가지의 효능을 가지고 있기 때문에 한방에서도 쓰는 약재입니다. 도꼬마리는 숙취해소와 항암효과가 뛰어나기 때문에 정말 좋은 약재입니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 도꼬마리 효능

 

도꼬마리는 창이자라고도 불리며 한방에서는 도꼬마리를 옴, 두풍, 가려움증에 사용합니다. 또한 신경계통의 질환과 감기, 두통에도 효능이 있기 때문에 여러 가지의 효능을 품고 있는 좋은 약재입니다. 도꼬마리는 강이나 들가에서 쉽게 볼 수 있기 때문에 쉽게 볼 수도 있습니다.

1. 항암효과
도꼬마리에는 플라보노이드라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 항균, 항암, 항바이러스, 항알레르기 작용을 하며 독성을 거의 나타내지 않는 좋음 성분입니다. 또한 모든 질병의 원인인 생체 내의 산화작용을 억제한다는 효능도 있습니다. 그렇기 때문에 면역력을 높여주어 암 예방과 암 치료에 효능이 있습니다.

2. 사포닌 성분 함유
도꼬마리에는 유명한 성분인 사포닌이 많이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 사포닌의 좋은 효능을 지니고 있습니다. 사포닌의 효능은 체내의 각종 노폐물을 제거하고 혈중 콜레스테롤을 배출시키며 지방의 세포들이 늘어나는 것을 억제시켜서 비만에도 도움이 된다고 합니다.

3. 갑상선 기능 강화
도꼬마리에는 아이오딘(요오드) 성분이 다량 함유되어 있습니다. 아이오 딘은 신체의 대사 에너지를 조절하며 충분히 섭취를 하면 몸의 갑상선 기능 저하를 막아주며 모발과 치아 건강에도 중요하다고 알려져 있습니다.

 

 도꼬마리 복용방법

 

도꼬마리는 약간의 독성을 지니고 있기 때문에 생으로는 절대로 먹어서는 안되며 도꼬마리에 열을 가하면 독성이 없어지기 때문에 복용시 꼭 열을 가한 뒤 복용하시는 것이 좋습니다. 도꼬마리를 살짝 볶아서 차를 만들어서 먹으면 정말 좋으며 도꼬마리를 가루로 만드신 다음에 도꼬마리 가루 5g 정도를 물에 넣어서 복용하시면 쉽게 복용하실 수 있습니다. 또한 온라인 쇼핑으로 여러 도꼬마리 즙을 비교하신 뒤에 가장 좋은 도꼬마리 즙을 구매하신 후 복용하시면 좋을 것 같습니다.

 

 도꼬마리 부작용

 

도꼬마리는 독성을 지니고 있기 때문에 과다 복용을 하거나 장기간 복용하시면 중독성이 있기 때문에 장기간 복용은 피하시는 것이 좋습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용시 소량 복용하신 다음에 몸에 이상이 없으면 계속 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시는 것이 좋습니다.