역류성 식도염 해결 찐 후기, 15년 이상 지속된 질병

역류성 식도염을 앓고 있는 분들께

안녕하세요. 역류성 식도염을 낮게 해 준 최고의 식품을 이제야 찾았습니다. 한국인의 70% 이상은 위염과 함께 역류성 식도염을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 저도 그중의 한 명입니다. 30대 중반부터 시작된 위염이 역류성 식도염까지 유발하게 되었습니다. 물로 식습관에도 문제가 있었지만 아무리 다른 식품이나 약으로 되지 않아서 힘든 시간을 겪은 중 유튜브영상을 보고 공부도 하고 나의 몸상태도 체크하면서 지금은 3달 정도 위염은 약간 있지만 불편한 정도는 아니고 식도염도 사라졌습니다. 개인적인 건강상태이기 때문에 혹시나 다른 방법을 찾지 못하신 분들이 있다면 저와 같는 방법으로 한번 시도해 보시길 바랍니다.

역류성식도염증상

나만의 역류성 식도염 해결 과정

1. 위염과 식도염이 있는 분들이 비타민C를 섭취하는 것이 정말 위험하다고 생각했습니다. 그러나 유튜브 영상을 보면서 위에 산이 부족하면 소화하기 힘들어 소화불량으로 이어진다고 해서 비타민C를 끼니때마다 가루타입으로 500씩 나누어서 섭취 한 뒤 1000으로 늘려갔습니다.
2. 비타민C를 섭취한지 두 달 정도에 2000으로 늘려갔습니다. 소화가 잘 되고 있다는 것을 알게 되었습니다. 위가 더부룩한 증상이 없어진 것입니다. 식사하면서 먹으면 위가 쓰리다는 증상이 없습니다.
3. 두끼를 먹기 때문에 일단은 2000을 식사하면서 가루를 섭취하고 중간에 간식을 먹을 경우 2000을 한번 더 섭취합니다.
4. 하루에 6000을 섭취합니다. 
5. 그러나 여기서 문제가 발생했습니다. 소화는 잘 되었지만 역류성 식도염을 고쳐지지 않았습니다.
6. 무엇이 문제인지 알 수가 없었습니다. 맵고 짠 음식을 절대 안 먹었으며 외식도 삼가였습니다.
7. 다시 유튜브 영상을 보면서 공부하던 찰나 소금섭취를 알게 되었습니다.
8. 저는 지금까지 저염식과 무염식을 하였습니다. 소금을 섭취하지 않아서 몸의 여러 가지 증상들이 나타난다는 것을 알게 되었습니다
9. 마지막 내 몸을 살릴 수 있는 길은 소금을 섭취하는 것으로 보고 용융소금을 구입해서 먹기 시작했습니다. 
10. 소금물을 2주 정도 먹은 뒤에 음식을 먹어도 역류성 식도염이 나타나지 않는다는 것을 경험하고 지금은 어디를 가든 소금을 가지고 다닙니다. 물로 집에도 차에도 가방에도 소금과 텀블러를 준비해서 나갑니다.
11. 작년에 위내시경 검사 후에 위염과 역류성 식도염증상이 보인다는 말이 없었고 깨끗하다는 말을 들었습니다.
12. 지금은 비타민C와 소금물만으로 건강한 음식을 즐겁게 먹을 수 있어서 너무 기분이 좋습니다. 
13. 최대한 맑은 국물과 신선한 채소, 단백질 식단을 유지하도록 노력 중입니다.
14. 내 몸에 대해 공부하지 않고 다른 사람들 말만 믿고 따라 하기보다는 나의 건강상태를 체크해서 알아가고 올바른 식습관을 유지하는게 중요하다고 생각합니다.

역류성식도염

나의 찐 후기 

아마도 유튜브 영상에 나오는 박사님들의 조언이 없었다면 아직도 힘든 날을 보내고 있었을 것입니다. 또한 나의 노력도 포함되어 있습니다. 몸이 건강하니 하고 싶은 것도 생기고 먹고 싶은 것도 많아져서 약간 체중이 증가하였지만 올바른 식습관을 유지하기 위해서 집에서 최대한 요리해서 먹는 것을 더 선호합니다. 혹시나 다른 분들도 해결이 되지 않는 부분이다면 이와 같은 방법을 한 번 시도해 봐도 후회하지는 않을 것입니다. 읽어주셔서 감사합니다. 

올바른 식습관유지

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