간 건강 밀크씨슬 효능, 부작용, 간에 좋은 영양제

밀크씨슬은 국화과에 속하며 지중해 지역이 원산지로 성마리아 엉겅퀴, 아이초코등으로 불립니다. 서양에서는 씨앗과 잎모든 부분을 식용할 수 있으며 특히 간에 좋은 성분으로 알려져 있습니다.

밀크씨슬

밀크씨슬 효능

1. 밀크씨슬에는 실리마린성분이 함유되어 있어서 간세포와 세포막을 보호해주는 간 기능에 도움이 되면 특히 독소에 의한 간 손상을 예방하는데 효과적입니다.

2. 간은 혈액을 통해 공급받는 영양분을 몸에 필요한 물질로 만들어 저장해서 유해물질과 외부로 부터 생성된 약물, 음식, 박테리아와 같은 독성을 제거하는 해독작용을 하는데 도움을 줍니다.

3. 실리마린과 밀크씨슬의 활성 성분에 항암효과가 있어서 암세포의 번식과 분열을 막고, 암 종양으로의 혈액 공급을 막아주는 효과가 있습니다.

4. 밀크씨슬에 함유된 실리마린 성분은 혈당의 수치와 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 당뇨병을 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 밀크씨슬에 함유된 실리마린의 파이토케미컬 성분은 자외선으로부터 산화스트레스를 억제해 피부 개선에 도움을 주며 각종 피부질환을 유발하는데 도움을 줍니다.

밀크씨슬

 

밀크씨슬 부작용

1. 과다섭취 시 구토, 설사, 두드러기와 같은 증상이 유발되므로 적당량을 드시길 바랍니다.
2. 실리마린성분은 여성 호르몬 에스트로겐과 비슷한 작용을 하므로 부인과 질환이 있는 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.
3. 식약처가 제시하는 실리마린 일일 권장섭취량은 130mg정도가 적당하며 비타민B가 풍부한 음식과 함께 섭취하는 것을 도움이 됩니다.
4. 다른 약물을 복용 시 전문의와 상담 후 섭취하시길 권장드립니다.

밀크씨슬 씨앗

간 회복을 위한 영양제 

1. 비타민C는 강력한 항산화제로 꾸준히 고용량 섭취 시 항염증작용, 해독 영역의 증강으로 간 해독저하로 인한 만성피로를 치료할 수 있습니다.
2. 비타민B1은 간 회복이 빠르며 간 손상을 막아줍니다.
3. 글루타치온은 산화스트레스로 인한 손상된 간세포를 회복, 간세포 손상을 막아줍니다.

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