인진쑥 효능, 먹는법, 부작용 (피부미용에 도움이 되는 인진쑥)

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 인진쑥이라는 식물입니다. 쑥은 생명력이 강한 식물로 유명해서 일본의 원자폭탄 투하로 인한 재앙 때 가장 먼저 싹을 틔운 식물입니다. 이러한 쑥의 종류 중해서도 가장 생명력이 강한 쑥은 바로 추운 겨울철에서 죽지 않고 살아갈 수 있는 쑥인 인진쑥입니다. 이 인진 쑥은 사계절 내내 살아있을 수 있기 때문에 사철쑥이라고도 불리기도 합니다. 지금부터 쑥중에서 가장 생명력이 질긴 쑥인 인진쑥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 인진쑥 효능

 

1. 피부 미용과 눈 건강에 도움

인진쑥이 유명해진 이유는 바로 이 피부미용 효능 때문일 것입니다. 인진쑥에는 여러 가지의 비타민이 함유되어 있습니다. 이 중에서 비타민 A도 함유되어 있는데 이 비타민 A의 베타카로틴의 효능은 여러분이 많이들 들어보셨을 듯이 피부미용에 매우 많은 작용을 줍니다. 또한 피부의 노화를 억제시켜 주는 작용도 있다고 하니 평소에 피부가 좋지 않으신 분들은 한 번쯤은 인진쑥을 복용하시면 좋을 것 같습니다. 비타민 A는 눈 건강에도 도움을 준다고 합니다.

2. 혈액순환에 도움

쑥은 혈액순환에 도움이 되듯이 인진쑥도 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 평소에 온몸에 혈액순환이 원활하지 않으면 수족 냉증이라고 하여 손과 발이 차가워지는 현상을 겪으신 분들이 많으신 것입니다. 그럴 때 이 인진 쑥을 드시면 수족 냉증 증상을 완화시킬 수 있으며 몸에 열을 내어주는 작용이 있어 평소에 수족냉증으로 고생하시는 분들이라면 한 번쯤은 인진쑥을 복용해 보셨으면 좋겠습니다.

3. 간 건강에 도움

인진쑥에는 카피라린이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 카피라린이라는 성분은 간에 있는 독성 불질을 외부로 배출시키는 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 간에 무리를 주는 것이 완화되어 간 건강에 도움을 줍니다. 또한 담즙분비를 활성화시켜 주는 효능도 있기 때문에 평소에 간이 좋지 않으시는 분들이 복용하셔 볼만한 식물입니다.

 

 인진쑥 먹는법

 

인진쑥을 먹는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 하지만 저는 대표적으로 여러분들이 많이들 사용하시는 한 가지의 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 바로 인진쑥을 차로 끓여 마시는 방법입니다. 인진쑥을 차로 끓여 마시면 정말 간단하게 쑥 향과 맛을 느낄 수 있을 뿐만 아나라 간편하게 조리해서 먹을 수 있는 방법이므로 추천드립니다. 차를 끓이는 방법은 녹차 등과 같은 차를 끓일 때랑 비슷합니다.

 

 인진쑥 부작용

 

인진쑥의 부작용은 바로 만성적으로 간 질환이 있으신 분들은 되도록 이면 섭취하지 않으시는 게 좋으며 몸이 찬 분들이 복용하시게 되면 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 이러한 부작용을 최대한 막기 위해서는 인진쑥을 과다 복용하시면 절대로 안 되며 처음 복용하시는 분들은 소량 복용하신 다음에 경과를 지켜본 뒤 이상이 있으면 복용을 그 즉시 중지하시고 이상이 없으면 적당량을 지켜서 복용하시는 것이 좋습니다.