허니부쉬 효능, 먹는법, 부작용 (피부에 좋은 허니부쉬)

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 식물 일 수도 있지만 일반 분들에게는 생소하실 수 있는 식물입니다. 바로 허니부쉬 라는 식물입니다. 허니부쉬는 남아프리카 지역에서만 나는 꽃으로 그 꽃에서 꿀과 비슷한 향기가 나기 때문에 허니부쉬라고 불린다고 합니다. 이 꽃은 차로 마시기도 하며 주민들은 이 차를 즐겨 마신다고들 합니다. 이 꽃의 대표적인 효능으로는 피부 건강에 도움을 주며 기관지 건강에도 좋다고 합니다. 지금부터 한번 허니부쉬의 효능을 알아보도록 하겠습니다.

허니부쉬 효능

1. 피부 건강과 노화 억제

허니부쉬가 유명해진 이유는 바로 피부 건강에 도움을 주며 노화를 억제시켜 주는 효능 덕분일 것입니다. 허니부쉬에 많이 함유되어 있는 비타민 C는 여러분들이 많이 들어보셨을 것입니다. 이 비타민 C의 효능도 있지만 그것보다 더 중요한 비타민 P라고 불리는 헤스페리딘이라는 성분입니다. 이 성분은 여러분들이 생소하게 느껴질 수도 있습니다. 하지만 이 성분은 우리의 피부를 자외선으로부터 보호하여 주며 항산화 효능도 있다고 하니 피부 건강에 좋지 않으신 분들은 한 번쯤은 섭취하셨으며 좋을 것 같은 식품입니다.

2. 피로 회복과 면역력 강화

허니부쉬에는 위에서 언급했듯이 비타민 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 비타민 C의 효능을 느껴보실 수 있습니다. 여러분이 비타민 C의 효능에 대해서도 많이들 알고 계실 것입니다. 바로 면역력을 강화하며 피로회복에 도움을 준다는 것입니다. 또한 콜라겐 생성에 도움을 주는 효능도 있어서 피부 미용에도 효능이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 피로하신 분들이나 면역력이 떨어지신 분들이 섭취하시기에는 안성 맞춤의 식물일 것입니다.

3. 혈관 건강과 갱년기 여성에게 좋음

허니부쉬는 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 허니부쉬에 많이 함유되어 있는 헤스페리딘의 대표적인 효능으로는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주는 효능이 있습니다. 또한 허니부쉬에는 식물성 에스트로겐이라는 성분을 많이 함유하고 있습니다. 에스트로겐은 많이들 들어보셨을 것입니다. 바로 여성 호르몬입니다. 이러한 천연 에스트로겐의 작용을 인하여 갱년기 여성에게 도움을 준다고 합니다.

허니부쉬 먹는법

허니부쉬를 먹는 방법은 매우 간단합니다. 저는 그중에서 여러분들에게 잘 알려진 대표적인 두 가지의 방법은 소개해 드리도록 하겠습니다. 첫 번째 방법은 여러분들이 자주 사용하고 계시고 편리한 허니부쉬를 차로 만들어서 복용하는 것입니다. 이는 일반 차 만드는 방법과 유사하므로 쉽게 만드실 수 있습니다. 두 번째 방법은 바로 허니북쉬 분말을 이용해서 다른 음식과 궁합을 맞춰서 복용하시는 방법입니다. 이는 허니부쉬를 더욱더 맛있게 먹을 수 있는 방법이여서 이 방법을 추천드립니다.

허니부쉬 부작용

허니부쉬의 부작용은 거의 없습니다. 참고로 허니부쉬에는 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에 카페인의 부작용을 신경 쓰지 않으셔도 됩니다. 하지만 체질에 따라서 몸에 부작용이 발생할 수 있다고 하니 아래의 부작용 지침서를 참고하셔서 복용하시면 될 거 같습니다.

부작용 지침서

위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.