패션후르츠(백향과) 효능, 부작용 한번 알아볼까요?

열대과일에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니아. 바로 패션후르츠 라고 불리는 열대과일 입니다. 이 과일을 한번 쯤을 들어볼만한 유명한 과일 인데요. 원산지는 브라질 남부이며 열매는 둥글며 크기는 한 5cm 정도라고 합니다. 또한 과육의 맛은 새콜달콤하다고 하며 향이 아주 좋다고 해서 유명해진 과일입니다. 이 패션후르츠의 대표적인 효능으로는 바로 노화방지와 면역력 강화입니다. 이는 패션후르츠의 많이 함유되어 있는데요. 지금부터 패션후르츠의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

패션후르츠 효능

1. 면역력 강화

패션후르츠가 유명해진 이유는 바로 면역력 강화에 많은 도움이 되기 때문입니다. 패션후르츠에 다량으로 함유되어 있는 비타민 C는 많이들 들어보신 성분일 것입니다. 바로 면역력 강화에 매우 큰 도움이 되기 때문입니다. 이 비타민 C가 면역력 강화에 도움을 주어서 기침이나 감기로 고생하시는 분들이 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

2. 항산화 효능

패션후르츠에는 면역력 강화 뿐만 아니라 항산화 효능 까지 있어서 매우 좋은 과일 입니다. 패션후르츠에는 비타민 A가 다량으로 함유되어 있습니다. 이러한 비타민 A의 효능으로 인하여 체내에서 암에 원인이 되는 활성산소를 제거하는 항산화 효능을 느끼실 수 있습니다. 그렇기 때문에 패션후르츠는 한 번쯤은 드셔보시면 좋을 과일인 것 같습니다.

3. 눈 건강

패션후르츠에 다량으로 함유되어 있는 성분인 비타민 A는 눈 건강을 지켜주는 성분으로도 유명합니다. 요즘 같이 스마트폰이나 TV화면에 많이 노출되는 눈은 안구건조증과 시력저하 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 미세먼지로 인해서 눈 건강이 나빠지는 것도 있습니다. 이럴 때 일수록 비타민 A를 섭취하시면 좋은데요. 패션 후르츠를 복용하시게 되면 눈 건강을 지킬수 있으니 눈이 좋지 않으신 분들은 섭취하시는 것을 추천드립니다.

4. 피로회복과 변비 예방

패션후르츠에는 아연과 시트르산이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이러한 성분들의 효능으로 인하여 피로회복에 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 패션후르츠에는 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문에 변비 예방에도 도움이 되며 소화가 잘 되지 않으시는 분들에게도 도움이 될수 있는 과일입니다.

패션후르츠 부작용

패션후르츠를 복용하실떄 주의하셔야 할 점은 우울증 약이나 진정제와 비슷한 성분을 복용하시는 분들에게는 패션후르츠의 진정작용으로 인하여 부작용이 일어날 수 있습니다. 그렇기 때문에 이와 같은 약을 섭취하시게 되시면 패션후르츠를 먹지 않는 것이 좋습니다. 이와 같은 부작용을 막기 위해서는 아래의 부작용 지침서를 참고해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

부작용 지침서

위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.