다이어트에 도움이 되는 알파리포산 효능, 복용법, 부작용

건강에 관심이 깊으신 분들이라면 알파리포산을 들어보셨을 것입니다. 알 리포산은 발견 당시에는 비타민 B라는 착각이 들 정도로 비타민 B와 효능이 유사하였습니다. 이러한 알파리포산은 당뇨합병증 완화, 당뇨 치료, 항산화 작용에 크게 도움을 주어서 유명해졌습니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다.

 

 알파리포산 효능

 

알파리포산은 당뇨 합병증 완화, 당뇨 치료, 항산화 작용에 적용이 되는 전문 의약품입니다. 이것은 인체 안에서 소량적으로 생성되는 지방산으로 당뇨병성 신경증 치료제로 널리 쓰여 왔는데 최근 알파리포산의 효능 중에 체내에서 식욕을 억제하고 에너지 소비를 촉진하는 작용을 하여서 다이어트에도 도움이 된다고 밝혀졌습니다.

1. 항산화 작용
알파리포산의 효능 중 하나인 항산화 작용은 알파리포산을 우리가 복용할때 두 가지 물질인 'Lipolic acid'와 'Dihydrolipoic acid'로 나뉘게 되는데 이 중에서 'Lipolic acid'라는 물질은 활성산소를 제거를 하는 효능이 있습니다. 

또한 'Dihydrolipoic acid'는 환원제이기 때문에 활성산소를 제거하고 나서 산화한 항상화 물질을 살려내는 기능을 합니다. 여기에서의 항산화 물질로는 비타민C, 비타민E 등이 있습니다. 그렇기 때문에 이 두 가지 물질을 모두 섭취할 수 있는 알파 리포산은 정말 우리 몸에 도움을 많이 주는 성분이라고 할 수 있습니다.

2. 다이어트 작용
알파리포산이 유명해진 이유는 바로 다이어트 때문일 것입니다. 알파리포산의 다이어트 작용은 식용을 억제하고 에너지 소비를 촉진하기 때문에 이루어지는 것입니다. 알파 리포산은 뇌 시상하부에서 분비되는 'AMPK'라는 식욕을 느끼게 하는 물질의 분비를 감소시키는 작용을 하기 때문에 식욕이 감소하는 것입니다.

또한 체지방의 종류로는 갈색 지방과 백색지방이 있는데 갈색 지방은 에너지를 열로 전환시켜 사라지지만 백색지방은 사라지지 않습니다. 하지만 알파리포산은 백색지방을 갈색 지방과 같이 바꾸어 주어서 백색지방은 열에너지로 사라지게 하는 기능을 하니 다이어트에도 확실이 도움이 됩니다.

 

 알파리포산 복용법

 

알파리포산이 많이 들어있는 음식에는 감자, 시금치, 토마토 등에 많이 들어있습니다. 여러 쇼핑몰에서도 구매를 할 수 있으며 정제된 캡슐 형식의 알약도 있습니다. 복용량은 하루 20~50mg 정도이며 당뇨병 환자의 경우에는 하루 300~800mg 정도를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 

 

 알파리포산 부작용

 

알파리포산은 특별한 부작용이 없는 안전한 물질로 알려져 있습니다. 하지만 당뇨병 환자들은 알파리포산에 대한 저혈당에 대비를 해야 하며 식은땀, 손발 저림, 설사 등의 증상을 보일 경우에는 복용을 멈추신 다음에 경과를 지켜보시는 것이 좋으며 하루 섭취량을 지키시며 복용하셔야 합니다. 알파리포산 같은 경우에는 임산부에게는 추천하지 않습니다.