은행 효능 부작용 (은행발효효소 만들기)

은행나무는 잎, 열매, 뿌리까지 한방에서 민간요법으로 쓰였으며 스태미나 음식으로 알려진 은행은 모세혈관을 확장하여 혈액순환에 효과적이며 성인병 예방에도 도움을 주며 폐기능 강화, 기침, 천식을 없애며 자양작용을 하는데 탁월합니다.

은행 효능

1. 혈관건강개선: 은행에는 징코플라본 성분이 함유되어 있어서 우리 몸의 혈전을 제거하고 혈액 점도를 약화시켜 혈액순환을 원활이하며 고혈압, 심근경색과 같은 혈관질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 은행에는 칼륨성분이 풍부하겨 노폐물과 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.

2. 기관지개선: 은행은 기침, 가래, 천식, 결핵과 같은 기관지 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 즉 은행에는 글로불린, 비타민A, 무기질과 같은 성분이 함유되어 있어서 만성적인 기침, 가래, 천식과 같은 호흡기 질환에 도움을 줍니다.

3. 두뇌건강개선: 은행에는 징코라이드, 베타카로틴성분이 함유되어서 뇌 속의 활성산소를 제거하며 말초혈관 장애, 노인성치매와 같은 치매를 예방하고 은행에 함유된 레시틴 성분이 혈관 벽을 청소하고 혈행을 개선하여 심장 질환, 뇌졸증을 예방하는데 도움을 줍니다.

4. 피로회복: 은행에는 레시틴, 아스파라긴산, 비타민성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로를 회복하고 기력을 상승시키는데 효과적입니다. 또한 아스파라긴산성분은 피로를 회복하고 숙취를 해소하는데 도움을 줍니다.

5. 항암효과: 은행에는 체내에서 암세포가 자라는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 즉 미국 암연구협회 1200명 여성을 대상으로 조사한 결과에서 은행나무 열매가 난소암을 예방하는데 도움을 주는 것으로 보고되었습니다.

6. 탈모예방: 은행에는 혈액순환을 원활하게 만들어 두피의 모세혈관을 튼튼하게 유지시켜 탈모를 예방하는데 효과적입니다. 즉 은행에 함유된 레시틴은 멜라닌 세포의 재생을 활성화하여 모발의 건강을 개선하고 유지하는데 효과적입니다.

7. 노화방지: 은행에 함유된 베타카로틴, 징코라이드성분은 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 또한 은행에 함유된 레시틴 성분은 세포의 수분을 조절하여 피부를 튼튼하게 유지하는데 효과적입니다.

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은행 부작용

1. 은행에는 아미그달린성분인 독성물질이 함유되어 있으므로 과다섭취 시 두통, 어지럼증, 소화장애와 같은 부작용이 유발되므로 주의하여 섭취하시길 바랍니다.

2. 성인은 하루에 10알정도, 아이들은 하루에 3알 정도 섭취하는 것이 좋습니다.

3. 도심보다는 청정지역인 은행나무의 열매를 섭취하시길 권장드립니다.

 

은행 발효 효소 만들기

1. 절구에 은행을 넣고 자근자근 누르며 깨 줍니다.
2. 껍질을 벗긴 은행을 깨끗이 씻어서 건조시킵니다. 
3. 수분을 말린 은행을 큰 그릇에 붓고 그 위에 설탕을 1: 0.8 정도 섞어서 녹입니다.
4. 섞은 것을 유리병에 담고 그 위에 나머지 0.2정도의 설탕을 붓습니다. 1주일에 1번씩 녹는 것을 확인합니다.
은행효소는 폐건강, 뼈건강, 뇌건강, 혈액순환에 효능이 탁월합니다.

 

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