탈모예방을 위한 맥주효모 효능, 부작용, 맥주효모활용요리(검은콩)

맥주효모는 맥주를 제조하는 과정에서 만들어지는 효모를 건조시킨 것입니다. 맥주 특유의 쓴맛이 특징으로 다른 다양한 음료에 섞어서 섭취가 가능합니다. 

맥주효모

맥주효모 효능

1. 맥주효모에는 단백질 대사에 필수적인 성분들이 다량 함유되어 있는데 특히 비타민B군은 풍성한 모발을 유지하도록 만드는데 효과적입니다.

2. 맥주효모에 함유된 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시켜서 배변활동을 원활하게 하여 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 도움이 됩니다.

3. 맥주효모에 함유된 핵산성분은 세포의 생성을 촉진하고 활성산소를 제거하여 외부로부터의 바이러스나 세균에 저항할 수 있는 체내 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.

4. 맥주효모에 들어있는 풍부한 비타민과 섬유질은 소화를 도와 소화불량이나 복부팽만감을 개선하는데 효과적입니다.

5. 맥주효모에 함유된 비타민 B군과 단백질은 에너지 생성을 촉진하고 피로를 개선하는데 효과적이며 또한 미네랄 성분은 우리 몸의 신지대사와 혈액순환을 촉진시켜 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

6. 맥주효모에 풍부하게 함유된 크롬 성분은 혈당 수치가 올라가는 것을 억제하며 혈당을 조절하는데 도움을 줍니다.

7. 효모에 함유된 비타민B와 여러가지 아미노산, 핵산등은 항산화 작용을 통해  활성산소를 제거하며 세포의 재생을 촉진하여 노화를 방지하는데 효과적입니다.

8. 효모에 함유된 칼륨성분은 혈관 내 나트륨을 외부로 배출시키며, 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜서 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

가루형태 맥주효모

맥주효모 부작용

1. 통풍이 있는 분들은 요산수치가 올라갈 수 있으므로 전문의와 상담후 섭취하시길 권장드립니다.
2. 알레르기 반응이 있는 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

맥주효모

맥주효모 활용(검은콩우유)

1. 검은 콩을 4시간 이상 불린 다음 15분 정도 삶아줍니다.
2. 믹서에 검은콩 1컵, 우유2컵, 맥주효모 1 티스푼을 넣어줍니다.
3. 마지막에 꿀을 넣으며 맥주효모의 시큼한 맛을 잡아줍니다.

검은콩우유

탈모예방하는 방법

1. 술, 담배, 가공식품을 끊고 올바른 식습관 유지하기
2. 깊은 잠을 자도록 노력하기
3. 땀이 나도록 운동하기

가공식품끊기

숙면하기

운동하기

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