황칠나무 효능 부작용 복용법

황칠나무의 서식지는 남부지방의 섬과 해변 주변에서 자라며 높이는 15m 되는 키가 큰 나무입니다. 또한 두릅나무과에 속하며 껍질을 벗기면 황색의 액체가 나오는 특징이 있습니다.

황칠나무

황칠나무 효능

1. 간기능 개선: 체내에 쌓인 독소물질을 몸 밖으로 배출하며 지방간, 간염, 간경화와 같은 질병에 도움을 줍니다. 또한 발암물질의 농도를 낮춰주며 노화를 방지하는데 효과적입니다. 

2. 면역력 강화: 황칠나무에 함유된 폴리아세틸렌성분은 면역세포의 생성을 촉진하여 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 또한 사푀닌 성분의 다량함유되어 있어서 피로회복에 효과적입니다. 

3. 콜레스테롤수치개선: 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 낮춰주며 동맥경화, 심장병, 고혈압과 같은 질병을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 혈액순환을 원활히 할 수 있도록 도와 우리 몸을 건강하게 유지하는데 효과적입니다.

4. 방광, 전립선효과: 나이가 들어감에 따라 요실금과 야뇨증과 같은 질환을 예방하는데 효과적이며 특히 전립선 비대증, 전립선염, 방광기능을 개선하는데 도움을 줍니다.

5. 스트레스개선: 황칠나무에 함유된 세스키테르펜 성분은 신경계를 안정화시키며 두뇌활동을 활발하게 해주어 스트레스를 해소하는데 효과적입니다. 특히 갱년기 여성의 불면증에 도움을 주며 심신을 안정화시키는데 효과적입니다.

6. 피부미용효과: 황칠나무의 강력한 항산화 작용으로 주름개선, 노화방지 또한 멜라닌 형성을 억제하여 피부 미백에 탁월한 효능이 있습니다.

7. 혈당조절: 황칠나무에 함유된 덴드로파녹사이드성분은 간에 독성을 없애주며 포도당과 인슐린 수치를 낮추어 혈당이 오르는 것을 조절해 줍니다.

 

황칠나무 부작용

1. 황칠나무도 옻나무처럼 알레르기를 유발할 수 있으므로 두근거림, 혓바닥 붓는 현상, 인후통과 같은 증상이 있으시면 섭취하지 않기를 권장드립니다.

2. 황칠나무에도 독성이 있으므로 적당량을 섭취하시길 바랍니다.

3. 황칠나무는 따뜻한 성질이 있으므로 평소 몸에 열이 많거나 혈압이 높은 분들은 적당량을 섭취하시길 바랍니다.

황칠나무 섭취방법

1. 황칠차

1. 황칠나무 20~30g을 깨끗이 씨어 물기를 말립니다.
2. 깨끗이 씻은 황칠나무는 물 1L에 넣고 끓입니다.
3. 물이 끓으면 약불에서 물이 절반정도 줄여들 때까지 끓여줍니다.
4. 황칠나무 건더기는 걸려내고 냉장보관합니다.
5. 황칠나무 차는 하루 3~5회정도 100ML 정도, 따뜻하게 복용하시면 됩니다.

2. 황칠 줄기와 잎, 뿌리를 절단하여 건조 후 효소나 자연 발효식초로 담가 따뜻한 물에 타서 마신다.

3. 황칠해신탕: 황칠액으로 인힌 오리, 문어, 전복, 새우와 같은 해산물을 넣고 황칠육수를 부어 끓여냅니다.

2024.01.30 - [식품] - 당근효능, 눈 건강 당근과 함께 섭취, 부작용

당근효능, 눈 건강 당근과 함께 섭취, 부작용

2024.01.29 - [식품] - 율무효능, 율무 먹는 방법, 주의해야 할 사람(부작용)

율무효능, 율무 먹는 방법, 주의해야 할 사람(부작용)