매발톱 효능, 복용방법, 부작용

건강에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니다. 바로 매발톱이라는 식물입니다. 매발톱은 이름에서도 찾을 수 있듯이 아래로 핀 꽃이 위로 뻗은 긴 꽃불이 매의 발톱을 닮았다 하여서 붙여진 이름입니다. 잎에는 털이 없르며 5~7월에 주먹만 한 꽃을 피웁니다. 또한 번식력과 생명력이 매우 강하여서 겨울에도 얼지 않으며 비타민 C 와 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다.

 

 매발톱 효능

 

매발톱은 우리나라에서도 자라는 식물로 북부지방에 많이 서식하고 있으며 깊은 산속에서 볼 수 있는 식물입니다. 매발톱 나무에서 자라는 열매는 빨갛게 익으며 이 1cm 정도 되는 열매에는 어떤 야생 열매보다 비타민 C 가 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 신경쇠약을 치료하는 효능이 있으며 염증이나 변비에 효과가 있다고 합니다. 지금부터 매발톱의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

1. 비타민 C
매발톱에는 다량의 비타민 C 가 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 비타민 C의 효능을 받을 수 있습니다. 비타민 C의 대표적인 효능으로는 여러 가지가 있습니다. 비타민 C에는 노화를 예방하는 항상화 작용이 뛰어나서 피부의 노화를 막으며 피부 속의 콜라겐 합성을 도와주어 탄력 있는 피부를 만들어 준다고 합니다.

또한 체내에서 활성산소가 생성되는 것을 억제하여 주는 효능도 있기 때문에 체내의 필수 영양소가 산화되는 것을 막아주기도 합니다. 비타민 C에는 체지방을 분해시키는 효능도 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들은 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

2. 소염 및 진통
매발톱에는 갖가지 염증을 치료하는 효능이 있기 때문에 소염 작용을 하며 위염, 위궤양 등과 같은 염증에 효과가 있다고 합니다. 또한 여성분들의 자궁 출혈이나 산후 출혈에도 효과가 있으며 진통 효과도 뛰어나기 때문에 두통이나 생리통에도 효과가 있다고 합니다.

 

 매발톱 복용방법

 

매발톱을 복용하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 그중에 가장 많이 쓰이는 두 가지 방법으로 설명드리도록 하겠습니다. 첫 번째 방법으로는 비타민 C는 열과 빛에 쉽게 파괴되기 때문에 매발톱 열매가 가진 비타민 C 성분이 파괴되지 않도록 분쇄기에 열매를 딴 즉시 넣어서 설탕과 꿀을 넣고 잼을 만들면 정말 좋은 매발톱 잼이 됩니다. 

두 번째 방법으로는 열매에 설탕을 넣은 다음에 앙금을 걸러낸 뒤 매발톱 효소로 만들어서 복용하는 방법이 있습니다. 이 효소로 만든 음료는 맛이 정말 좋다고 합니다. 그렇기 때문에 이 두 가지 방법은 모두 추천드립니다.

 

 매발톱 부작용

 

매발톱 나무는 성질이 매우 차가운 편이기 때문에 몸이 차가운 사람이나 설사를 자주 하는 분들에게는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용이 소량 복용하신 다음에 이상이 있으면 복용을 금지하시고 이상이 없을 시에는 계속 복용하셔도 좋습니다.