마키베리 효능과 부작용 알아봅시다

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 마키베리라는 식물입니다. 마키베리는 칠레의 발디비안 지역 온대 다우림 지역에서 자라는 마키 나무의 열매입니다. 마키베리는 마키나 칠레 와인 베리라고 불리기도 한다고 합니다. 마키베리는 분말로 많이 판매가 되기 때문에 마키베리 분말은 들어보신 분들이 많으실 것입니다. 눈에 좋다고 알려진 마키베리의 효능 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다.

마키베리 효능

마키베리 효능

1. 눈 건강

마키베리의 효능 중에서 손꼽을 만한 효능을 고르자면 눈 건강에 도움을 주는 효능입니다. 마키베리에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 여러분들이 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 눈 건강에 정말 큰 도움이 되기 때문입니다. 마키베리를 복용하시게 되면 눈 건강에 도움을 주며 안구 건조증이나 시력 보호, 눈의 피로회복에도 효능이 있습니다. 요즘 스마트폰 화면이나 텔레비전 화면으로 인하여 눈의 피로가 많으시는 분들께 추천드립니다.

2. 항산화 효능

마키베리에는 폴리페놀과 안토시아닌이라는 성분이; 다량으로 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 여러분들은 많이들 들어보셨을 것입니다. 그 이유는 이 두 성분은 체내 속의 활성 산소를 제거하여 주는 항산화 효능이 있기 때문입니다. 마키베리를 복용하시게 되면 체내의 활성산소를 제거하여 노화를 방지하고 세포의 손상을 억제하여 주는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 평소 항산화 효능이 있는 열매를 찾으시는 분들이라면 한번 복용해 보시는 것이 좋을 것 같습니다.

3. 면역력 강화

마키베리의 대표적인 효능으로는 면역력을 강화하여 주는 효능이 있습니다. 마키베리에는 면역력 증대에 좋은 비타민과 파이토케미컬이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분의 효능으로 인하여 면역력을 강화시키는 효능이 있습니다. 그렇기 때문에 평소에 면역력이 약하신 분들이나 감기에 잘 걸리시는 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다.

4. 콜레스테롤 배출

마키베리에 함유되어 있는 안토시아닌과 폴리페놀 성분은 체내의 콜레스테롤을 배출하는 효능이 있습니다. 또한 마키베리를 복용하시게 되면 체내의 노폐물을 배출하며 콜레스테롤 수치를 낮게 하여 주기 때문에 혈액 순환과 혈관질환 예방에 도움이 되기도 합니다. 평소 고혈압이나 심근 경색이 걱정이신 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다.

마키베리 부작용

마키베리 부작용

마키베리는 특별한 부작용은 나타나지 않는다고 알려져 있습니다. 하지만 간혹 체질 때문에 몸에 알레르기가 나타나는 부작용이 생길 수도 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 아래의 부작용 지침서를 한번 읽어보시는 것을 추천드립니다.

부작용 지침서

위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.