구아바잎 효능과 부작용 알아봅시다

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 구아바의 잎입니다. 구아바는 쌍떡잎식물 도금양목 도금양과의 관목 또는 교목으로 높이는 3m~5m 정도라고 합니다. 열매는 달걀 또는 긴 타원형으로 생겼으며 열대나 아열대의 중간 조건인 지방에서 많이 생산된다고 합니다. 열매의 과즙의 맛은 달콤하다고 알려져 있습니다. 구아바는 여러분들이 한번쯤은 다들 들어보셨을 정도로 유명한 식물인데요. 지금부터 구아바의 잎인 구아바잎의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

구아바잎

구아바잎 효능

1. 알레르기와 비염 개선에 도움

구아바잎의 대표적인 효능은 알레르기와 비염 개선에 도움이 되는 효능입니다. 구아바의 잎에는 천연 항히스타민이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 알레르기가 있으신 분들은 많이 들어보셨을 것입니다. 항히스타민은 알레르기를 완화하는 효능이 있으며 구아바잎을 복용하시게 되면 알레르기성 비염이나 가려움에도 효과가 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 비염이나 알레르기 증상 때문에 고생이신 분들께 추천드릴 만한 식물입니다.

2. 혈관 건강

구아바잎에는 폴리페놀과 비타민 C가 함유되어 있습니다. 폴리페놀이라는 성분은 여러분들이 잘 알고 계실 것입니다. 바로 체내의 활성산소를 억제하여 주는 항산화 효능이 있기 때문입니다. 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효능과 체내의 노폐물을 배출시켜주는 효능이 있기 때문에 혈관 건강에 도움이 된다고 합니다. 평소 고혈압이나 고지혈증, 심근경색 예방에 도움되는 식물을 찾으시는 분들께 추천드립니다.

3. 당뇨 예방에 도움

구아바잎에는 폴리페놀이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 체내에 들어온 당이 포도당으로 바뀌는 것을 억제하여 주는 작용이 있기 때문에 급격한 혈당 상승을 막아 당뇨를 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 혈당 상승의 원인이 되는 알파 글루코시데이즈 성분의 활성화를 억제하여 주기도 한다고 합니다. 평소 당뇨 때문에 걱정이신 분들은 한번쯤은 복용해 보시면 좋을 것 같습니다.

4. 위장 기능 개선

구아바잎을 복용하시게 되면 위장을 보호하며 위장 기능을 개선시키는 효능이 있습니다. 또한 구아바잎에 함유되어 있는 비타민 U 성분은 위점막 보호에 효능이 있으며 소화불량에 도움이 된다고 합니다. 평소 위장 기능이 좋지 않으신 분들이 한번 복용해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.

구아바잎 효능

구아바잎 부작용

구아바잎에는 특별한 부작용이 없습니다. 하지만 구아바잎은 과량 복용하시는 경우에는 설사나 복통 등의 증상이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 구아바잎을 적당량 섭취하시는 것이 좋으며 아래의 부작용 지침서를 한번 읽어보시는 것을 추천드립니다.

부작용 지침서

위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.

구아바잎 부작용