한국 건강 프로그램

레몬은 이탈리아와 캘리포니아 연안에서 재배되며 레몬 과즙은 신맛이 강하고 떫으며 가금, 생선, 야채 요리의 맛을 높이는데 쓰입니다. 또한 레몬은 구연산, 비타민, 리미노이드 성분이 함유되어 있어서 피로를 개선하고 면역력을 강화하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 레몬 효능 1.항암효과: 레몬에는 리미노이드성분이 함유되어 있어서 체내의 세포 손상을 보호하고 암세포 생성을 막아 암위험을 줄이는데 효과적으로 알려져 있습니다. 2. 피부개선: 레몬에는 비타민C성분이 다량함유되어 있어서 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌이 피부에 침착하는 것을 예방하여 맑은 피부를 유지하는 도움을 줍니다. 3. 면역력강화: 레몬에 함유되어 있는 비타민 성분이 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하여 바이러스와 세균으로부터 면역력을 ..

상황버섯은 진흙 덩어리 형태로 자라 가다 겨울이 되면 성장을 멈추고 노란 부분이 진흙색으로 변하며 다시 봄이 되면 노랗게 덧 자라는 다년생 버섯입니다. 상황버섯은 280가지의 종류가 있으며 일본, 오스트리아, 한국에서 재배하는 것으로 알려져 있습니다. 다음 상황버섯은 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 상황버섯 효능 1. 항암효과: 상황버섯에는 베타글루칸성분이 풍부하게 함유되어 있어서 발암물질을 분해하고 암세포가 재발, 증식하는 것을 억제하며 폐암, 유방암, 전립선암, 대장암과 같은 질환에 도움을 주며, 암이 전이되는 것을 예방하고 종양 억제율은 96.7%가 됩니다. 2. 피로개선: 상황버섯을 꾸준히 끓여 먹을 경우 몸의 독소를 제거하여 피로를 풀어주며 신진대사를 활발하게 유지하여 피로를 개선하는데 효..

달맞이꽃종자유는 예로부터 유럽에서는 만병통치약으로 불릴 만큼 매우 귀한 식품으로 알려져 있으며 생리통 완화, 갱년기 증상 완화에 효과적입니다. 달맞이꽃종자유에는 감마리놀렌산성분이 함유되어 있어서 여성, 남성에게 다양한 효과가 있으므로 아래 달맞이꽃종자유의 효능, 부작용, 먹는 방법 등 자세히 알아보도록 하겠습니다. 달맞이꽃종자유 효능 1. 성인병예방: 달맞이꽃종자유에는 필수지방산인 감마리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어서 혈당, 혈압, 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주며 신진대사를 촉진시킴으로써 체중을 조절하고 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 당뇨말초신경손상개선: 당뇨병 환자들한테서 발생하는 신경성질환으로 따끔거리는 통증, 다리 감각둔화와 같은 질환을 완화하는데 도움을 주는데 달맞이꽃종자유를 ..