한국 건강 프로그램

로즈힙은 초여름에서 가을까지 천천히 익어가는 열매입니다. 들장미가 지고 난 후 꽃받침이 열매가 되는 과정으로 유럽이나 칠레에서 옛날부터 잼, 시럽, 차, 음료와 같이 다양하게 섭취를 하며 오일을 추출하여 피부에 바르기도 합니다. 아래 다음과 같이 로즈힙의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 로즈힙 효능 1. 뼈건강개선: 로즈힙에는 하이페로사이드라는 성분을 함유하고 있어서 관절이나 연골을 부드럽게 하여 관절의 보호하고 예방하는데 도움을 주며 골밀도를 상승시킴으로써 골다공증이나 골관절염과 같은 질환에 효과적입니다. 2. 피부개선: 로즈힙에는 베타카로틴성분을 함유하고 있어서 피부의 노화를 개선하고 활성산소를 억제함으로써 피부를 건강하고 탄력있게 만들어 주어 한층 더 피부를 개선시켜 줍니다..

차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 지용성과 수용성 식이섬유가 풍부하여 장내 존재하는 각 종 찌꺼기를 외부로 배출시킴으로써 변비를 치료하는 다이어트에도 효과가 있습니다. 차전자피를 섭취할 경우 물을 충분히 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 아래 차전자피의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 차전자피 효능 1. 콜레스테롤 개선: 차전자피를 6개월 정도 꾸준히 섭취한 경우 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액 순환이 개선되며 고혈압과 동맥경화증과 같은 질환을 예방하는데 효과적입니다. 2. 변비개선: 차전자피의 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있어서 장의 운동을 활발하게 하여 노폐물을 배출시킴으로써 다이어트 효과에도 도움을 줍니다. 차전자피는 대변의 양을 늘리기 위해서는 충분한 수분섭취를 해야 합니..

뇌명실은 뇌를 밝게 하는 열매이며 가을에 수확하는 까만 열매로 박하맛과 허브향의 화한 느낌이 나며 맵고 아린 맛이 함께 섞여 있어서 흑후추를 먹는 느낌도 납니다. 뇌명실의 색깔은 검은색을 띠며 잘 익은 상태의 생열매와 건조한 상태의 뇌명실은 모두 진한 검은색입니다. 뇌기능을 개선시키는데 효과적이므로 다음 아래 뇌명실의 효능, 부작용, 복용법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌명실 효능 1. 뇌질환예방: 건망증, 치매, 파칸슨병, 기억상실증, 두통, 저능아, 뇌성마비와 같은 뇌의 기능 장애나 뇌의 손상으로 인한 장애를 가진 경우 뇌명실을 꾸준히 섭취하면 뇌질환을 예방하는데 효과적입니다. 2. 당뇨병예방: 제2형 당뇨병을 가지고 있는 분들은 6개월이상 꾸준히 섭취한 경우 뇌명실에 포함된 에센셜 오일 성분이 혈..