한국 건강 프로그램

물고기를 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 전어라는 물고기입니다. 전어는 가을 하면 떠오르는 생선 중의 하나인데요. 지금 시기가 가을이니 전어를 찾으시는 분들이 많아질 것입니다. 전어 축제 도 있을 만큼 유명한 생선인 전어는 우리나라의 서남해안에 많이 분포하고 있으며 등은 검푸르고 배는 은백색입니다. 집 나간 며느리도 다시 돌아온다고 하는 말이 있을 만큼 맛있고 향이 좋은 전어의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 전어 효능 1. 혈관 건강에 도움 전어의 대표적인 효능으로는 혈관 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 전어에는 DHA 같은 불포화 지방산이 다량으로 함유되어 있습니다. 불포화 지방 산은 여러분들이 많이들 들어보셨을 것인데요. 콜레스테롤에 평소에 관심이..

여러분들 중에는 느릅나무가 건강에 도움이 된다고 들으신 분들이 많으실 것입니다. 그만큼 느릅나무는 건강에 도움이 되는 식물인데요. 느릅나무는 쌍떡잎식물 쐐기풀목 느릅나무과의 낙엽활엽 교목으로 높이는 대략 20m 정도라고 합니다. 느릅나무는 껍질을 약재로 쓰며 이 껍질은 약으로 효능이 좋다고 합니다. 또한 느릅나무의 잎을 복용할 수도 있다고 알려져 있습니다. 지금부터 한번 약재로 쓰이는 느릅나무껍질의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 느릅나무 효능 1. 비염에 도움 느릅나무의 효능으로는 비염에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 느릅나무껍질에는 폴라보노이드와 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 폴라보노이드는 여러분들이 많이들 들어보셨을 것입니다. 바로 체내의 면역력 증진에 도움이 되기 때문입니다. 그..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 치커리입니다. 치커리는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 원산지는 북유럽입니다. 치커리는 여러분들이 한 번쯤은 들어보실 정도로 유명한 채소인데요. 우리나라에서는 우로 쌈채소나 샐러드에 포함되어 있는 쌉싸름한 맛이 나는 채소로 이용되고 있지만 유럽에서는 약으로도 쓰인다고 합니다. 지금부터 쌈채소로 많이 알려진 약재 치커리의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 치커리 효능 1. 당뇨 예방에 도움 치커리의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 당뇨 예방에 도움이 되는 효능을 고를 수 있습니다. 치커리에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이눌린은 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 정도로 유명한 성분인데요. 바로 천연 인슐린이라고..