한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 파프리카입니다. 파프리카는 여러분들이 많이들 들어보셨을 것입니다. 또한 한 번쯤은 맛을 보았을 만큼 달고 맵고 맛있는 채소이기도 합니다. 파프리카는 이러한 맛 덕분에 향신료로도 쓰이기도 하며 다이어트를 하시는 분들도 파프리카를 많이 접해보셨을 것입니다. 지금부터 식감도 좋고 맛있는 파프리카의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 파프리카 효능 1. 면역력 강화 파프리카의 효능 중 가장 대표적인 효능으로는 면역력을 강화하여 주는 효능입니다. 파프리카에는 비타민 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 비타민 C의 효능으로 인하여 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 면역력이 떨어지신 분들이 파프리카를 복용해보시는 것도 좋을 것..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 솔잎입니다. 솔잎은 소나무의 잎을 말하며 우리나라와 중국 일본 등지에 분포되어 있습니다. 솔잎은 여러분들이 많이들 들어보셨을 정도로 유명한 소나무의 잎인데요. 이를 요리에 이용하거나 향신료, 가루로 많이 사용하기도 하여서 한 번쯤은 솔잎을 접하신 분들이 많으실 것입니다. 또한 솔잎은 사계절 모두 볼 수 있어서 자주 보이는 잎들 중에 하나이기도 하는데요. 지금부터 한번 향이 좋은 솔잎의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 솔잎 효능 1. 항산화 작용 솔잎에는 베타카로틴과 비타민이 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 여러분들이 많이들 들어보셨을 것인데요. 바로 체내의 활성산소를 제거하여 항산화 효능을 하는 성분들이기 때문입니다. 그렇기 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 쑥부쟁이라는 식물입니다. 쑥부쟁이는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 권영초, 가새쑥부쟁이라고 불리기도 한다고 합니다. 쑥부쟁이는 한국과 일본 중국 등지에서 분포하며 습기가 약간 있는 산과 들에서 자란다고 합니다. 쑥부쟁이는 한 번쯤은 들어보셨을 것인데요. 나물로 로 드셔 보신 분들이 많으실 것입니다. 맛있는 나물인 쑥부쟁이의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 쑥부쟁이 효능 1. 혈관 건강 쑥부쟁이의 대표적인 효능으로는 혈관 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 쑥부쟁이에는 비타민 C와 니아신이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데요. 이 두 가지 성분의 대표적인 작용으로는 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜주는 효능..