한국 건강 프로그램

건강에 관심이 밌으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 렌틸콩입니다. 렌틸콩은 볼록란 렌즈의 모양을 하고 있기 때문에 렌즈 콩이라고도 불린다고 하는데요. 이 콩은 미국의 건강전문지 헬스가 선정한 세계 5대 슈퍼푸드 중 하나라고 합니다. 유럽 남부와 지중해 연안이 원산지라고 하며 과자나 수프, 샐러드에 많이 사용된다고 합니다. 지금부터 단백질이 풍부하게 함유되어 있다고 알려진 렌틸콩 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 렌틸콩 효능 1. 다이어트에 도움 렌틸콩의 대표적인 효능은 다이어트에 도움이 되는 효능입니다. 렌틸콩 100g 속에는 소고기 134g 속에 함유되어 있는 단백질의 양과 같다고 알려져 있습니다. 또한 렌틸콩에는 식이섬유가 많이 함유되어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 쉽게 ..

건강에 관심이 있으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 해당화입니다. 해당화는 장미과에 속하는 낙엽관목으로 높이는 약 1.5m이며 꽃의 색은 홍자색이라고 합니다. 또한 향기가 강하며 해변의 모래밭이나 산기슭에서 자라서 여러분들이 그곳을 지나가면서 보실 법한 꽃입니다. 해당화는 특유의 향기가 있으며 아름다운 모습이기 때문에 관상식물로 쓰인다고 합니다. 또한 해당화의 과일은 식용한다고 합니다. 지금부터 장미과의 아름다운 해당화의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 해당화 효능 1. 당뇨 예방에 도움 해당화의 효능 중에는 당뇨 예방에 도움을 주는 효능이 있습니다. 해당화를 복용하시게 되면 당뇨 예방에 도움이 된다고 하며 해당화에는 로사닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분의 효능은 체내의 혈..

건강에 관심이 많으신 분들은 한번 쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 인동초입니다. 인동초는 여러분들이 한번 쯤은 다들 들어보셨을 정도록 유명한 식물입니다. 줄기는 적갈색이며 어린가지는 황갈색의 털이 많다고 합니다. 또한 꽃의 색이 흰색에서 노란색으로 변하기 때문에 금은화 라고 불리기도 한다고 합니다. 인동초는 전국의 산에서 자생한다고 하며 어디서든 잘 자란다고 하여 인동초를 한번쯤은 보신 분들이 많으실 것입니다. 지금부터 한약재로 많이 쓰이는 인동초의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 인동초 효능 1. 해독 작용에 도움 인동초의 대표적인 효능은 바로 해독작용에 도움을 주는 효능입니다. 인동초는 해독작용이 뛰어난 약재로 얄려져 있는데요. 인동초를 복용하시게 되면 독성 물질을 분해하는데 도움이 되며 간 기..