녹차 효능 마시면 안되는 분들(부작용), 레몬과 녹차

녹차는 세계에서 가장 많이 소비되는 차로 녹차에 함유된 항산화제는 심장과 간장, 피부질환, 암을 예방에 이르기까지 다양한 효능을 있습니다. 

녹차잎

녹차 효능

1.  해독작용: 녹차에 함유된 카테킨과 폴리페놀 성분은 우리 몸속에 함유된 중금속과 니코틴, 노폐물을 배출시켜서 건강한 몸을 유지하도록 만들어 줍니다. 

2. 항암효과: 녹차에 함유된 카테킨 성분은 항암작용을 하여 암세포의 발생과 성장을 억제하며 홍차보다 항암효과가 2배 높으며 비타민C와 E가 다량 함유되어 있어서 발암물질의 생성을 억제시켜 암예방을 하는데 효과적입니다.

3. 혈관질환개선: 녹차에 함유된 칼륨과 카테킨 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮춰주며 몸에 쌓인 나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 고혈압과 동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

4. 당뇨개선: 녹차에는 다당체 성분이 함유되어 있어서 인슐린의 합성을 촉진시켜 혈당수치를 낮추는데 도움이 되며 카테킨 성분은 갑작스러운 혈당수치의 상승을 억제시켜 주는데 효과적입니다.

5. 다이어트개선: 녹차를 마시면 몸속에 칼로리가 쌓이는 것을 막고 비타민, 미네랄, 카테킨 성분은 몸속의 찌꺼기와 콜레스테롤, 중성지방을 배출해 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

6. 구강건강: 녹차에 함유된 불소성분은 치아 표면을 깨끗하게 만들어주며 또한 카테킨 성분은 충치의 원인이 되는 치아 세균 발생을 막아주어 구취제거에도 효과적입니다.

7. 체질개선: 녹차는 몸에 빠르게 흡수되고 산화되어 농도가 높은 알칼리성 물질을 만들어 혈액의 산성물질을 중화하는 역할을 합니다. 또한 카테킨 성분은 머리를 맑게 하며 피로회복에 도움이 됩니다.

8. 피부건강개선: 녹차에 함유된 비타민C는 레몬보다 5배나 많으며 노화를 예방하는 토코페롤 성분이 함유되어 있어서 기미, 주근깨와 같은 피부질환에 멜라닌 색소침착을 막아주며 피부를 깨끗하게 만들어줍니다.

 

녹차밭

녹차를 마시면 안되는 분들 (부작용)

1. 빈혈이 있는 분들: 녹차에 함유된 탄닌 성분이 비헴철과 결합해서 장내에서 철분이 흡수되는 것을 방해합니다.
2. 콜레스테롤약 복용중인 분들: 매일 녹차을 마시면 약물을 흡수를 저해할 수 있습니다.
3. 간이 약한 분들: 간이 약하신 분들은 녹차를 자주 마시지 않는 것이 좋습니다.
4. 위염이 있는 분들: 녹차는 위장이 자극하는 성분이 있으므로 위장이 약하신 분들은 주의하시길 바랍니다.
5. 불면증이 있는 분들: 카페인이 함유되어 있어서 가슴이 두근거림 증상에 민감하신 분들은 드시지 않는 것이 좋습니다.
6. 손발이 차가운 분들: 녹차는 성질이 차가우므로 손발에 더 자극이 될 수 있으므로 조금만 드시길 권장드립니다.

레몬+ 녹차 시너지 효과

• 신장결석예방
• 혈관질환예방
• 체지방감소효과
• 면역력증가
• 노화방지효과