깔라만시 효능과 부작용 한번 알아볼까요?

열매에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 또한 비록 생소한 이름일지라도 많은 사람들이 한 번은 들어보셨을 법한 이름인 깔라만시입니다. 깔라만시는 동남아시아를 원산지로 둔 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하는 식물의 열매라고 합니다. 이 열매는 새콤한 맛이 라임과 유사하며 쌉쌀한 맛이 있습니다. 또한 주스, 아이스크림, 사탕에도 쓰이기 때문에 많은 분들이 일상생활 속에도 접하셨을 것입니다. 지금부터 깔라만시의 효능 한번 알아보도록 하겠습니다.

깔라만시

깔라만시 효능

1. 비타민 C의 풍부한 함유

깔라만시에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 여러분도 잘 알고 있을 정도로 유명한 성분인데요. 비타민 C의 대표적인 효능으로는 피로회복, 면역력 강화에 효과가 있다고 합니다. 또한 피부건강과 항산화 작용을 하기도 합니다. 그렇기 때문에 평소에 피로를 많으신 분들이나 면역력이 떨어져서 감기에 잘 걸리시는 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다. 또한 피부건강이 필요하신 분들이 복용하시면 좋은 열매입니다.

2. 다이어트에 도움

깔라만시의 유명한 효능 중에 하나는 바로 다이어트에 도움을 주는 효능입니다. 깔라만시에는 시네후린 이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분의 대표적인 효능으로는 지방을 연소하여 주는 효능입니다. 이러한 효능 덕분에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 또한 깔라만시는 체네의 노폐물을 배출하는 데에도 효능이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 다이어트를 하시는 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다.

3. 혈관 건강

깔라만시에는 비타민 P의 일종인 헤스페리딘이 함유되어 있습니다. 이 성분은 콜레스테롤이 체내에 축적되는 것을 억제하여 주기도 하며 혈관을 튼튼하게 하여 혈관 건강을 지켜주는 효능도 있습니다. 또한 혈액 순환을 원활하게 해주는 작용도 있기 때문에 평소에 혈관 건강이 좋지 않으신 분들이 복용하시면 좋을 것 같습니다.

깔라만시 효능

깔라만시 부작용

깔라만시의 부작용은 거의 없습니다. 하지만 깔라만시는 신맛이 강한 열매이기 때문에 과다 섭취를 하실 경우에는 속이 쓰리거나 위에 통증이 나타나실 수 있습니다. 또한 위가 평소에 약하신 분들은 복용하실 때 희석해서 복용하는 것을 권하여 드립니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 아래의 부작용 지침서를 한번 일어 보시는 것을 추천드립니다.

부작용 지침서

위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하시고 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 또한 과다 복용은 몸에 해를 일으킬 수 있으므로 복용량을 지키신 뒤에 복용하시는 것을 권해드립니다.

깔라만시 부작용