한국 건강 프로그램

브로콜리는 미국 타임즈지에서 선정한 슈퍼푸드중의 하나로 다양한 영양소가 풍부하며 특히 브로콜리에는 100g 당 하루에 필요한 비타민C가 150% 포함되어 있습니다. 또한 다른 채소에 비해서 2배이상의 철분이 함유되어 있습니다.브로콜리 효능1. 면역력강화: 브로콜리에 함유된 비타민과 미네랄 성분은 우리 몸의 신진대사를 도와 면역력을 강화하고 베타카로틴 성분은 외부에서 유입되는 질병이나 바이러스로 인한 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.2. 피부건강개선: 브로콜리에 함유된 비타민E와 베타카로틴 성분은 우리 몸의 활성산소를 제거하여 노화를 예방하고 탄력있는 피부를 유지하는데 효과적입니다. 3. 빈혈예방: 브로콜리에 함유된 철분, 비타민C, 비타민B12, 엽산과 같은 성분은 혈액의 생성을 촉진하여 빈혈을 예방하..

구기자를 붉은 다이아몬드라고 불리며 구기자는 칼로리가 적고 섬유질, 항산화제가 풍부하며 우리 몸의 활성산소를 제거하며 베타인, 제아잔틴,  비타민 등 다양한 성분을 함유하고 있어서 성인병, 성기능 개선, 간 기능, 피부개선과 같은 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.구기자효능1. 면역력강화: 구기자에는 강력한 항산화제인 비타민C, A가 다량 함유되어 있어서 면역력을 높여 암, 질병을 예방하는데 효과적입니다. 특히 카로티노이드는 암 종양을 억제하고 염증을 낮추는데 도움을 줍니다.2. 치매예방: 활성산소는 노화, 뇌세포에 영향을 주며 알츠하이머에 치매에 치명적인데 구기자에 함유된 항산화 성분은 위험인자를 낮추는데 효과적입니다.3. 피부건강개선: 구기자에 함유된 베타카로틴은 피부건강을 개선하고 피부를 ..

브라질의 전통 열매인 자보티카바는 브라질 포도라고 불리는 열매입니다. 특히 상파울루와 미나스제라이스에서 재배되며 열매는 생식으로 섭취가 가능합니다. 자보티카바 퓨레 효능1. 자보티카바에는 풍부한 항산화 성분인 비타민C, 비타민E, 안토시아닌과 같은 성분이 함유되어 몸속 산화를 중화시켜 세포 손상을 줄여 노화방지와 만성질환을 예방하는데 도움을 줍니다.2. 자보티카바는 풍부한 아토시아닌이 함유되어 있어서 고혈압을 낮추며 혈관을 탄력성을 증가시켜 심혈관의 위험을 줄이는데 효과적입니다.3. 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 소화기능을 개선하고 장내 환경을 원활하게 도와 음식물의 이동을 촉진하는데 도움을 줍니다.4. 자보티카바는 높은 식이섬유와 낮은 칼로리로 체중관리에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분인 안토시..