한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤을 들어보셨을 것입니다. 바로 그 식물은 파래입니다. 이 파래는 여러분들이 한 번쯤은 주변에서 들어 볼 만큼 정말 많이 분포하고 있는 해조입니다. 파래는 몸은 둥근 원통 모양이며 외줄로 길게 되어 있습니다. 이 파래들은 같은 종이라도 서식처에 따라 많은 외형적 차이가 있으며 예로부터 파래는 날 또는 건조된 것에 양념을 묻혀서 많이 섭취하였습니다. 그렇기 때문에 여러분들은 파래를 주로 무침으로 많이 드셔보셨을 것입니다. 지금부터 파래의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 파래 효능 1. 뼈 건강 유지 파래가 유명해진 이유는 맛있는 맛뿐만이 아니라 뼈 건강에 많은 도움이 되기 때문입니다. 파래에는 무기질 성분이 많이 함유되어 있기 때 때문입니다. 파래에 대표적으..

여러분들이 한 번쯤은 음료수나 마트에서 들어보셨을 것입니다. 바로 석류입니다. 석류는 흔히들 주스로 많이 접하여 보셨을 것입니다. 석류 주스는 달콤하면서도 석류 본연의 맛이 맛있어서 드시는 분들이 많으실 것입니다. 석류는 지름 6~8cm 정도의 둥긂 모양이며 사과와 비슷하게 생겼습니다. 또한 석류 속에는 매우 많은 수의 종자인 씨앗이 함유되어 있으며 이 석류의 과육의 맛은 새콤달콤하여서 많은 분들이 좋아하실 것입니다. 지금부터 새콤달콤하고 맛있는 석류의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 석류 효능 1. 천연 에스트로겐 함유 (갱년기 도움, 피부 미용) 석류는 여성의 과일이라고도 불리며 유명해진 이유는 바로 이 천연 에스트로겐이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 먼저 이 효능에 대하여 알려면 에스트로겐이..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤을 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 헤이즐넛이라는 식품입니다. 헤이즐넛은 마트에 가보신 분은 자주 들으셨을 것입니다. 바로 아몬드와 호두와 같은 코너에 있기 때문입니다. 헤이즐넛은 견과류로 개암나무의 열매입니다. 모양은 여러분이 한 번쯤을 보셨을 도토리 외 모양이 비슷하며 맛은 밤이랑 비슷하다고 합니다. 또한 세계 4대 견과류 중 하나에 속하여 있기 때문에 정말 훌륭한 견과류 하고 생각됩니다. 지금부터 헤이즐넛의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 헤이즐넛 효능 1. 혈관 건강의 도움 헤이즐넛의 대표적인 효능으로는 바로 혈관 건강을 유지하는 것입니다. 헤이즐넛은 지방이 높은 견과류로 알고 있지만 헤이즐넛에 포함된 대부분의 지방은 불포화지방산으로 이는 혈관 건강에 도..