우슬뿌리 효능 부작용 먹는법

우슬뿌리는 한약재 중의 하나로 오랫동안 전통적으로 사용되어 왔으며 뿌리의 모양이 소의 무릎을 닮았다고 하여 우슬이라 지었으며 다양한 미네랄과 비타민이 함유되어 있으며 특기 퇴행성 관절염에 효과적으로 알려져 있습니다. 다음 아래 몇 가지 효능, 부작용, 복용 방법에 대해 알아보겠습니다.

우슬은 퇴행성관절염에 효과적입니다.

우슬뿌리 효능

우슬뿌리의 다양한 효능이 무엇이 있는지 자세하게 알아보겠습니다.

1. 관절염 개선: 뿌리에 특히 칼슘이 풍부하게 함유하고 있어 염증을 줄이고  면역력을 강화시켜서 뼈와 근육을 튼튼하게 유지할 수 있도록 무릎 관절염을 개선할 수 있는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 빈혈예방 개선: 우슬뿌리에는 철분을 함유하고 있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 효과적입니다.

3. 신장개선: 우슬뿌리에는 니트로젠산화물이라는 성분이 함유되어 있어서 신장기능을 개선하고 관련 질병을 예방하는데 효과적입니다.

4. 소화기능개선: 뿌리안에는 크로스카민이라는 성분을 함유하고 있어서 소화기능을 개선하고 약물의 흡수를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 두통,신경통완화: 우슬뿌리에 포함되어 있는 카페산은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 억제하여 두통, 신경통 완화, 위암을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

퇴행성관절염, 신장개선, 신경통완화에 효과적입니다.

우슬뿌리 부작용

우슬뿌리는 비교적 안전적인 식품이지만 섭취 시 몇 가지 부작용이 나타날 수 있습니다.

1. 소화불량: 과다섭취하거나 소화에 장애가 있는 사람들은 이런 증상이 나타날 수 있습니다.

2. 알레르기 반응: 복용 시 발진, 가려움, 얼굴 부기와 같은 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.

3. 항응고 작용: 뿌리에 함유된 쿠마란은 항응고 작용을 하므로 항응고제를 복용하는 사람들이나 혈전응고제를 복용하는 사람들은 전문의와 상담 후에 섭취하시길 바랍니다.

4. 임신,수유중인 여성: 임신한 여성이나 수유 중인 여성인 경우는 미리 전문의와 상담 후에 섭취를 하시길 권장합니다.

가정에 차로 편하게 즐기실 수 있습니다.

우슬뿌리 먹는법

우슬뿌리는 건조한 형태로 나오므로 가루나 캡슐을 형태로 다양하게 섭취가 가능합니다. 또한 가정에서 마시는 차로 삼계탕에 넣어서 다양하게 섭취할 수 있습니다. 제품과 제조사에 따라 복용방법에 차이가 있으나 적당한 양을 지켜서 드신다면 꾸준히 건강을 유지하는데 도움을 받을 수 있습니다.

부작용 지침서

과유불급(過猶不及)이라는 말이 있습니다. 지나친 것은 미치지 못한 것과 같듯이, 많이 먹는 것은 안 먹는 것만 못합니다. 복용 시에는 소량씩 복용하시고 점차 적정량을 맞춰 늘려 가시는 것을 추천드립니다. 위의 식품을 드시고 체질에 따라서 부작용이 나타나실 수 있습니다. 이러한 부작용을 막기 위해서는 처음 복용 시 소량 복용하시고 복용 후 이상이 없으면 그대로 복용량을 지켜 복용하십시오. 이상이 생길 시에는 복용을 금지하시기 바랍니다. 

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